治疗比较常见的抑郁症的方法
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抑郁症是一种很常见的疾病,抑郁症患者通常心理受到了很大的影响。患者会出现兴趣减低,悲观,思维迟缓等症状。那么抑郁症的治疗方法有哪些?下面是相关专家做出的详细解答。
阳光疗法:阳光是治疗抑郁症的良*;”阳光疗法“最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展,表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。
体育疗法:锻炼是抗抑制症的最好*物;美国最近大量的研究显示,锻炼,尤其是有氧运动,有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说:”如果我一星期不运动五次的话,我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。这是常见抑郁症的治疗方法之一。
营养疗法:许多医生认为,食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为,多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症,所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物,像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B.他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。
以上就是对抑郁症的治疗方法介绍,希望患者一定要积极的配合医生治疗。如果想了解更多抑郁症方面的知识,请咨询在线专家。
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