治疗失眠抑郁的方法
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当今人们被社会、生活工作、家庭所带来的压力、都会引发失眠、抑郁等心理问题,对患者本身会带来很大的不便,那么治疗失眠抑郁的方法有哪些呢?小编查阅了一些资料以后,得知了一些治疗失眠抑郁的方法分享给大家。
1 药物治疗
西药抗失眠抑郁症,以改变脑部神经化学物质的不平衡为治疗原理,有着起效快,见效显著,副作用明显的特点。而中药标本兼治,温和调理,绿色安全,但是见效较慢。因此心理医生在衡量怎样治疗失眠抑郁症的药物选择上,还会更多的考虑患者身体素质、症状轻重等多方面因素。
2移情治疗
享受阳光和运动的美好,能够让抑郁症患者的心情得到显著的放松。同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好,让自己的生活每天都充实、积极,这是患者在寻求怎样治疗失眠抑郁症疗法时,不用花钱自己动手就能办到的方法。
3“抗抑郁”食谱
酸枣仁、百合、龙眼、莲子,都有解郁、安神的功效,首乌和桑葚有滋补肝肾之效,可治抑郁症、失眠、健忘烦躁等症。
以上几种方法对失眠、抑郁有显著功效,建议患有此类症状的朋友们平时要注意正常饮食睡眠,保持良好心情,避免熬夜,睡眠要有规律、尝试以上几种方法,尽早解脱失眠抑郁所带来的困扰
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