蔓越莓的功效与作用有哪些
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一般情况下,蔓越莓的功效与作用有抗氧化、预防炎症、促进消化等,可以适量食用。具体分析如下:
1、抗氧化:蔓越莓中含有丰富的多酚类化合物,具有较强的抗氧化作用,能够中和体内自由基,减轻氧化应激对身体所造成的伤害。
2、预防炎症:蔓越莓中含有大量的酸性物质,能够改变尿液的酸碱度,防止膀胱内细菌生长,有助于预防膀胱炎的发生。
3、促进消化:蔓越莓中的鞣酸和膳食纤维有助于刺激肠道蠕动、促进消化,可以防止便秘、维护肠道健康。
除以上常见的功效与作用外,还有其他功效与作用,比如抑菌、增强免疫力、预防心血管疾病等,建议及时就医诊断。糖尿病患者、肾结石患者等人群要避免进食蔓越莓,以免加重病情。
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