椎管狭窄应该如何预防
本文已影响1.19W人
本文已影响1.19W人
椎管狭窄应该如何预防呢?现在的人是越来越注重自己的健康了,有很多人每年都会做一次全身的检查,其实还有比检查重要的,那就是做好对疾病的预防,下面让我们一起来了解一下椎管狭窄应该如何预防。
椎管狭窄是指可能发生于脊柱任何区域的椎管的异常狭窄。这种狭窄由于对椎管的限制,会产生各种神经症状,包括疼痛、麻木、感觉异常和运动障碍等。 本症好发于40一50岁之男性,尤其是腰椎4~5和腰5骶1最多见。
椎管狭窄应该如何预防呢?
1.注意节制性生活:肾气实则骨壮,性生活过程中局部血液循环的变化可致颈、胸、腰肌缺血、缺氧,局部的动作可对腰椎管产生较大的影响。
2.注意合理的劳动姿势与良好的生活习惯:搬抬重物时,髋膝弯曲下蹲,腰背伸直,重物紧压身体后,方能用力起立和迈步。当在背或扛重物时,胸稍前弯,髋膝稍屈,迈步稳,步子不宜大。睡觉时时,头颈部要自然中立位,双髋双膝稍屈,并避免机体受风着凉受潮。
3.预防腰椎管狭窄还要养成良好的生活习惯。早睡早起,坚持锻炼身体,该睡觉时就按时睡觉,不要熬夜。合理的饮食,最好是戒烟戒酒。
4.注意保暖:受凉所致的腰肌纤维炎、痉挛常引起椎关节的僵硬,椎间盘突出复发,神经根水肿。由于局部肌肉损伤,血液循环较差,患部比其它部位更容易受凉。
椎管狭窄应该如何预防呢?通过上面的介绍相信大家对这个问题已有所了解了,希望以上内容能对大家有所帮助。
椎管狭窄吃什么药最好 治疗椎管狭窄可以用什么药
什么是椎管狭窄
椎管狭窄是什么原因
椎管狭窄能按摩吗
脉管炎应该如何预防
椎管狭窄是哪类颈椎病
腰椎管狭窄是什么
椎管狭窄患者如何注意饮食
腰椎管狭窄的症状
椎管狭窄吃什么好
椎管狭窄怎么锻炼
椎管狭窄能够自愈吗
什么是腰椎椎管狭窄症
腰椎管狭窄的表现
椎管狭窄怎么调理
颈椎病压迫神经如何治疗?如何防治颈椎椎管狭窄?
椎管狭窄有什么症状
椎管狭窄的治疗
椎管狭窄喝中成药能治好吗 治椎管狭窄的药有哪些
椎管狭窄该怎么治疗 椎管狭窄的治疗用药都有什么
腰椎椎管狭窄怎么康复
心脏血管支架后如何预防再次狭窄
腰椎管狭窄压迫神经怎么办 椎管狭窄吃什么药
如何通过食疗解决椎管狭窄
腰椎管狭窄有根治的办法吗 腰椎管狭窄吃什么药
怎样查出椎管狭窄
腰椎管狭窄压迫神经该怎么治疗 腰椎管狭窄患者吃什么药好
【先天性食管狭窄是什么原因】先天性食管狭窄是怎么回事
椎管狭窄治疗 椎管狭窄如何治疗
椎管狭窄定义知多少