玉米好消化吗

本文已影响9.42K人 

玉米不易消化,其属于粗粮,含有丰富的粗纤维、维生素、脂肪和磷元素,且一百克玉米中含有三克脂肪,脂肪含量为白面含量的36倍。

玉米好消化吗

玉米表皮主要成分为纤维素,不容易消化,若适量食用一些,可促进肠胃蠕动,有利于脑细胞发展,预防动脉硬化

但食用过多或咀嚼不充分,都会导致玉米内部的淀粉、维生素、蛋白质等营养物质,无法被人体肠胃正常吸收和分解,增加肠胃消化功能负担,引起消化不良、胀气、肠胃胀痛、排便不畅等消化不良症状。

相关内容

热门精选