老年痴呆症的前兆及预防措施有哪些
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老年痴呆症通常指阿尔茨海默病。一般情况下,阿尔茨海默病的前兆有情绪变化、记忆力减退等;预防措施有多用脑、均衡饮食等。具体分析如下:
一、前兆
1.情绪变化:情绪变化常常随记忆力丧失而发生,阿尔茨海默病发作前,个体常表现为易激惹、沮丧等情况。
2.记忆力减退:受到阿尔茨海默病影响的个体可能会失去短期记忆,表现为刚说过的话和做过的事马上就会忘记,然后重复进行。
二、预防措施
1.多用脑:生活中通过阅读、学习一种新语言,玩游戏的方式来锻炼记忆力和思维能力,预防阿尔茨海默病。
2.均衡饮食:饮食应含有足够的叶酸、B族维生素等营养成分,做到营养协调搭配,为机体提供足够的营养物质,能预防该疾病发生。
除以上常见的前兆及预防措施外,还有其他前兆及预防措施,比如语言障碍、理解能力下降、睡眠障碍等前兆,以及多运动、放松心情之类的预防措施。
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