得了糖尿病怎么办
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如果不小心患了糖尿病,首先就应该树立起战胜病魔的信心,再就是要合理的安排运动计划,并且确保饮食平衡。再就是要坚持每天监测血糖,了解血糖的波动变化,并适当的进行药物治疗。
糖尿病是一种代谢性疾病,患病之后糖代谢会发生紊乱,主要的特征就是血糖的水平高于正常值。大多数的糖尿病患者都会出现“三多一少”的症状,即喝水多、排尿多、吃饭多,体重却迅速下降,身体明显的消瘦。那么得了糖尿病怎么办?
1、树立起战胜病魔的信心
对于糖尿病患者来说,坚定治疗的信心是非常重要的。患者一定要明确,糖尿病并不可怕,虽然没办法完全治愈,但是只要积极的配合医生治疗,病情就可以得到有效的控制。
2、合理的安排运动计划
很多糖尿病人都会感觉身体没有什么力气,而且也不想运动,但是运动有助于提高身体的免疫力,而且对血糖的控制也有一定的帮助,所以只要身体允许,就应该要适当的运动,不过一定得合理安排运动计划。建议选择有氧运动,比如散步、快步走、健美操、跳舞、打太极拳、跑步、游泳等,通过这些运动,可以改善身体对胰岛素的敏感性。
3、平衡饮食
糖尿病患者在饮食这方面也需要多加注意,吃东西不能太随意,否则只会加重病情。在饮食上要控制和平衡摄入的总热量,少吃脂肪含量高和热量高的食物,少吃盐,不要吃甜的食物,再就是要少食多餐,千万不可暴饮暴食。
4、坚持每天监测血糖
一旦患上了糖尿病,患者最好是每天都能够对血糖的情况进行监测,三餐前后、早晨起床以及晚上睡觉之前都是血糖的监测点,通过血糖监测,还可以更好的了解血糖的波动情况,一旦出现异常现象可以及时的处理。
5、药物治疗
糖尿病的患者还需要应用药物来控制病情,但是一定要保证科学合理的用药,最好是能够遵医嘱。不要自己乱服西药,更不要随便打胰岛素,另外就是不能够轻信偏方。
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