得了糖尿病后饮食该怎样注意
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糖尿病是一种比较严重的疾病,得了糖尿病,在饮食上一定要特别小心,要注意最好少量多餐,控制总热量以及戒烟限酒。千万不要吃得太饱,也不可以吃那些高热量的食物,此外还要不可以不要喝酒,不要抽烟。
现实生活之中,很多患者都是在不知不觉之中患上了糖尿病这种可怕的疾病的。患上了这种疾病,患者都感到十分难受,工作以及生活都受到了很大的影响。得了糖尿病以后,饮食应该怎么样注意呢?下面了解一下吧!
1、少量多餐
对于糖尿病患者而言,如果吃得太多的话,是一种危害性非常大的行为,对于患者的身体健康的伤害也是非常大的,往往会导致身体不胜负荷。因此,对于糖尿病患者来说,应该坚持少量多餐这种良好的饮食习惯,这样子的话,才可以稳定自己体内的血糖水平,避免体内的血糖上下波动,既不会导致血糖提高,也不会导致血糖过低。具体而言,最好坚持“一天不少于3餐,一餐主食不多于100克”的这种比较科学的进食方式。否则,暴饮暴食的话,危害性特别大!
2、控制总热量
糖尿病患者的饮食效果是非常重的,不仅仅要控制主食的摄入,而且,对于副食,尤其是肉类以及脂肪类等等热量比较丰富的食品,一定要限制食用,从而使得患者每天摄取的热量都可以保持在一个适宜的水平,从而可以控制好自己的血糖以及体重。否则如果控制不好自己的热量以及体重的话,那么危害性可以说是非常大的。
3、戒烟限酒
需要知道的是,酒类的酒精除了供应热能之外,是没有其他营养成分高。假若患者长期喝酒的话,那么必然会导致肝脏因为超负荷承担而受到了诸多不良的影响,甚至很容易导致三脂高的发生。而有一些糖尿病患者空腹饮酒以后会出现一些低血糖反应。因此,平常人也要做到尽量少喝酒,糖尿病患者应该不要喝酒。
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