脂蛋白a高怎么降
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脂蛋白a高时,可通过合理饮食、坚持运动、药物治疗等方法降脂。
脂蛋白a升高表明血脂粘稠,饮食上需多注意,要低盐、低脂饮食、避免喝浓茶和咖啡,避免食用肥肉、烧烤、动物内脏等高油、高脂、高胆固醇食物,忌食用辛辣刺激性食物。可多食用新鲜的水果和蔬菜,适量食用瘦肉、蛋类、牛奶、豆类等,为身体补充维生素和蛋白质,可起到降脂作用。
可根据自身的体质选择饭后散步、快走、慢跑、跳绳、游泳、打球、爬楼梯等有氧运动,每天进行40分钟以上,每周坚持3次运动,可起到降脂作用。
脂蛋白a明显升高,可服用降的药物治疗,如阿托伐他汀钙片、辛伐他汀片、瑞舒伐他汀钙片等他汀类药物,注意用药需遵医嘱,不可擅自用药。
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