简单运动老年痴呆可预防
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血管性痴呆(vascular dementia,VD)是仅次于阿尔茨海默病(Alzheimer's disease)痴呆类疾病。俗称:老年痴呆病,是困扰老年人最棘手的疾病。其实老年痴呆的预防却非常简单,就是当我们65岁以后每天进行一些简单的活动,比如:散步、养花、种草等等,在成都老年人最喜爱的运动是打打麻将,其实这也是一种很好的锻炼方式,但是老年人打麻将1个小时最好再起来走走路效果更好。
一位意大利科学家发现。对于65岁以上的老年人而言,简单地散散步,或者时常参与负荷适当的体育锻炼,就可以降低老年痴呆的几率。
血管性痴呆(vascular dementia,VD)是仅次于阿尔茨海默病(Alzheimer's disease)痴呆类疾病。它不是单个疾病,而是归因于不同血管机制的一组综合征。VD是可以预防的,因此早期发现和正确诊断至关重要。
在这项为期四年的研究中,科学家共邀请了749位65岁以上的志愿者参与实验。在实验开始时,每位志愿者的健康状况都很好,记忆能力也没有问题。接下来,每隔一周,研究人员就会检查志愿者的活动情况,比如看他们是否经常适量运动,或者在家里、院子里干些不太费劲的体力活等。
在试验即将结束时,54位志愿者患了阿尔茨海默病,27位患了血管性痴呆——研究结果发表在《神经病学杂志》上。
结果显示,749位志愿者中,经常散步、做适量运动或者体力劳动的人,患血管性痴呆的几率,要比平时很少锻炼的人分别低27%、29%、24%。这项研究的负责人之一,意大利科学家说:“一个人年龄增大以后,很容易受到遗传因素和医疗因素的影响,从而患上血管性痴呆和阿尔茨海默病,但我们的研究表明,适量的身体活动,比如散步、全身运动,都可以降低患病几率。在实验中我们也发现,与某些有特别要求的治疗性运动相比,简单如散步这样的活动,同样可以保持老年人的认知能力。”
当然,要弄清简单运动是如何降低血管性痴呆和阿尔茨海默病的患病几率,还需要进一步研究。
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