偏头痛穴位治疗小知识
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怎样在家进行偏头痛穴位治疗?偏头痛是一种常见疾病,不少朋友因为偏头痛而感到十分的辛苦,由于偏头痛是长期性疾病,这样增加了家庭的家庭经济的负担,下面小编就为大家介绍下关于偏头痛的自我按摩法,希望可以有效的帮助偏头痛患者缓解疾病带来的折磨。
1、梳头、振耳。
双手各梳头、振耳数次。放松、静坐调息几分钟。
2、点按头皮。
五指分开微屈,指端着力,从前额发际到头顶再到枕后部点按,每一着力部位点按2秒钟,然后双手点按头两侧部位,往返各数次。
3、拿揉项部。
以五指拿法,用大拇指和其余四指相对用力,拿揉颈部两侧肌肉,自上而下,拿至大椎穴两侧,往返数次。
4、按揉风池穴。
双手交叉于枕部,用大拇指指端按揉风池穴,顺、逆时针方向各数次。
5、掌拍百会穴。
一手扶头部,另一手掌轻拍头顶部百会穴,双手交替各数次。
6、推桥弓穴。
用食、中指指腹推抹左右“桥弓”穴(在耳垂后凹陷中翳风穴到颈下锁骨中的缺盆穴这一条线上)数次。(注意:推抹“桥弓”穴只能单侧交替进行) 桥弓穴,位于人体脖子两侧的大筋上,相当于胸锁乳突肌的位置。
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