牛奶和茶隔多久喝
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牛奶和茶可以适当同时喝,茶和牛奶均营养丰富,且二者不会发生对人体有害的不良反应,可同时食用茶和牛奶,但不宜进食过多。
茶富含丰富的营养成分,如咖啡碱、茶碱、儿茶素、萜烯类、可可碱、胆碱、酚类、醇类、黄嘌呤、黄酮类及甙类化合物、茶鞣质、醛类、芳香油化合物、碳水化合物、酸类、酯类、多种维生素、蛋白质和氨基酸、多种矿物质。
牛奶富含丰富的营养物质,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、维生素E、钙、磷、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰、钾、胆固醇等。
茶和牛奶均营养丰富,人体进食后可补充丰富的营养、提供能量、均衡膳食结构。一般情况下,在正常食用量内,茶和牛奶不会产生对人体有害的物质、也不会对人体造成损伤,因此人可同时进食茶和牛奶。
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