酒后呕吐,胃肠道失调疼痛灼烧,中医:试试吃这6种食物
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在我国餐饮文化中,但凡遇到聚餐、谈生意、聚会、庆功等宴席,酒是不可缺少的饮品。但是,酒这个东西小酌怡情、大饮伤身,不少奋斗在职场的精英,经常需要应酬喝酒,每次醉酒后就会呕吐,呕吐过后胃肠道很不舒服,第二天甚至几天内都会有腹部疼痛、灼烧、反酸等情况出现。
要知道,长期喝酒会损伤消化系统黏膜,尤其是食管、胃部、肠道黏膜最受打击。根据世卫组织致癌物的分类,在一类致癌物中,酒精就是其中一员,而且临床上很多肿瘤与酒精有关,食管癌、胃癌、肠癌、肝癌等。得知酒精的危害,很多人会主动远离,但有些人在某种原因的驱使下,仍要经常喝酒,那么对于这种情况,我们应该想办法缓解酒后的胃肠道不适,保护消化系统黏膜。
酒后很难受,试试吃这6种食物
为了尽量降低酒精对身体的伤害,市面上有一些保健品专供喝酒人员服用,但是这类药物多少存在副作用,多吃反而会对身体有害。我国中医在保护肠胃健康方面,通常建议采用食疗保健。在此推荐6种适合就有摄入的食物:
第一种:饮酒前后和牛奶
牛奶是个好东西,它含有的蛋白质可以与胃酸相结合,并凝固、附着在胃内壁上形成保护机制。所以,经常有应酬喝酒的职业人员,应该在每次饮酒前和牛奶。同时,喝酒后也可以喝牛奶,因为牛奶与胃酸的作用在饮酒后同样有效,并且牛奶对进入胃部的刺激性食物、液体都有缓解作用,所以酒后尤其呕吐后,可以喝牛奶缓解胃部异常。
第二种:万能白开水
白开水真的是万能,不仅女性特殊时期需要,男人喝完酒更需要。首先,喝完酒浑身发热、发燥、发干,急需补充水分。其次,水的摄入可以稀释胃里酒精浓度,降低胃部受到的刺激。另外,饮水多可加速代谢,有利于排出体内酒精。不过,一定要喝温开水,太凉、太烫都不好,甚至会起到反效果。
第三种:芹菜汁
芹菜中有一种人体很需要的元素,维生素B,而且中医理论,芹菜具有清楚体内热气、抚平肝气、疏通体内气息、解酒、解毒的功效。所以,酒后吃芹菜会有很好效果。考虑到喝酒吃饭可能太饱,或者酒后难受吃不下,那么可以把芹菜榨汁喝。
第四种:黄瓜
黄瓜是很常见、很普遍、很有好处的蔬菜,它的钾元素含量比较高,食用后能让体内盐分、体内废物(垃圾)、体内所含有的重金属等东西一起排出体外,而且,黄瓜能降低酒精刺激,建议饮酒后可以吃一些黄瓜。
第五种:解酒水果葡萄
葡萄解酒的作用来于它自身含有的酒石酸物质,这种酒石酸能跟酒精里的乙醇相互作用,然后变成酯类物质,有效地降低胃部酒精浓度,缓解胃部不适,缓解饮酒后的不良反应。尤其是酸味比较大的葡萄,这类葡萄对于酒后胃反流、反酸、呕逆、恶心、灼烧等,有很显着的缓解作用,嗜酒的朋友要多吃。
第六种:鸡蛋清
一定是鸡蛋清不要蛋黄,蛋清跟牛奶一样可以与胃酸发生凝固变性反应,可以贴附在胃内壁上,有效缓酒精对胃黏膜、胃壁的刺激。最好是饮酒前吃蛋清,效果比较突出。或者饮酒的同时吃蛋清类菜肴,也能保护胃黏膜。
小提示:如果饮酒量特别大,或者不能喝酒却喝酒,出现嘴唇发紫、脸色苍白、发冷、冒冷汗,甚至出现呕血、抽搐、起红斑红点等情况,很可能是严重的酒精过敏反映、酒精中毒、胃出血等状况,请立即就医诊治,不能耽误。
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