中医如何预防中风
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脑中风是中老年非常容易患上的疾病之一,而且随着现代人生活习惯的不规律,那么中风患者的概率也在不断的上升,很多人对中风都感觉到比较害怕,所以很多人对中风的预防工作都看的比较重要,那么下面我们就看下中医如何预防中风的呢?
一、戒饮酒
从医学观点来看,少量饮低度酒(每日50克)对于心脑血液循环不无裨益,但大量长期饮酒则是有害健康的。长期大量饮酒可升高血脂水平及加重动脉粥样硬化,使脑血管弹性减弱,这就奠定了出血性及缺血性中风的病理基础。高血压患者一旦大量饮酒,更可使心跳加快、血管收缩,血压在原本较高的水平上骤然升高,使硬化脆弱的脑血管无法承受,导致出血性中风。
二、戒排便加压
老年人因活动减少,肠蠕动减弱,习惯性便秘比较常见。缓解便秘应从调理生活入手,适当运动,多饮水及进食富含纤维素的蔬菜瓜果,少食刺激性食物,还可每日用自我按摩的方法解除便秘。方法为:自右下腹开始沿右上、左上,向结肠内左下腹的方向按压,把结肠内潴留的粪便挤向乙状结肠及直肠,有利于结肠的大段反射及排便,必要时可借助开塞露等润滑剂帮助粪便排出,或同时口服适量通便药。
三、戒激动
过度的激情奔放,如悲痛欲绝、捧腹大笑或活动过量等均可使交感神经功能亢进、去甲肾上腺素分泌增多,血管收缩,心跳加快,血压骤升,原有高血压者可发生脑出血。故有中风倾向者对于喜怒等情感应有所节制,淡泊名利,培养自我控制的能力,保持情绪稳定,切忌情感过度激动。
预防脑中风要注意哪些问题?人一到中老年阶段,就会引发给种疾病,脑中风就是最常发生的一种。一旦发病轻致半身不遂、生活不能自理,严重的会导致死亡。所以大家一定要按照上面的“三戒”方法针对高发人群进行预防工作。
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