血糖高可以吃虾米吗
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血糖高可以吃虾米,建议适量食用,一般不会对病情造成影响。
虾米是一种生活中常见的干制食品,又称干虾仁,每100g虾米中含有丰富的蛋白质(43.7g)、磷(666mg)、钙(555mg)、钠(4891.9mg)等多种人体所需营养物质,营养价值较高。同时,虾米的含糖量较低,每100g虾米中含糖量不超过4.6g,且不含碳水化合物,日常食用通常不会导致人体血糖浓度升高,所以血糖高的人群可以适量吃虾米。
血糖高的人群平时主要需注意避免食用高糖分食物,如巧克力等甜品,龙眼、荔枝等高糖水果,雪碧、可乐等高糖分碳酸饮料等。上述类型的食物或饮品会导致患者体内的血糖浓度持续上升,过高的血糖浓度会诱发糖尿病,对患者身体造成较严重影响,且治疗难度较高。
综上所述,单纯的血糖高是可以吃虾米的,患者无需过度担心。但是,虾米中胆固醇、嘌呤等含量较高,若患者合并高血脂、痛风等情况,则不建议吃虾米。
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