身体里的暑湿排不出怎么办
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身体里的暑湿排不出,需调整生活习惯以及合理饮食,症状严重者则需要进行药物治疗。
身体内的暑湿不能排出,与不良的生活习惯有一定关系,需要及时调整,比如戒烟戒酒、避免熬夜等。还要养成良好的运动习惯,每天坚持进行半个小时以上的有氧运动,可以加快新陈代谢速度,并能帮助身体排湿排毒。
辛辣刺激性食物以及味甘厚腻的食物容易助长湿气,夏季食用会使暑湿更加严重,所以要避免吃这类食物。建议喝些红薏米粥,红豆薏米都具有祛湿利尿的功效,能够祛除体内的湿气还可以补血,此外也可以吃冬瓜、苦瓜、绿豆等食物,既能祛暑,又能除湿。
当体内暑湿之气比较严重时,通常需要应用药物治疗,常用的药物包括香苏正胃丸、藿香正气软胶囊、金衣祛暑丸等。这些中成药均具有解暑化湿的功效,对改善暑湿症有一定帮助。
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