身体的七个穴位可以有效地排出湿毒
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中医有云:在生病的风、寒、暑、湿、干、火这种六淫邪中,对人体最有损的是湿。俗话说,千寒易除,湿气难除,人体储存湿气难除。尤其是,现在很多人饮食不节、长期熬夜、生活环境潮湿直接导致湿气入湿,形成湿邪,极大地影响了人体的健康。俗话说“10人9湿,湿气不除,后患无穷”,可见体内有湿气确实是人体健康之重大隐患。因此,最重要的是排出湿气,排出湿气,人就不会生病。那么,应该如何排除湿毒呢?人体有7个排污口,他们都窝在关节部分,找到这些排污口,排出湿毒,人就会少生病,不生病。
肘部
喉咙肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题,肘部位置连续拍打5~10分钟,青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物出现。每两周一次,可以保证这口排污井的顺畅性,排出心肺毒素。
腋下
腋窝的极泉穴是心经的重要穴位,可以去心脏的郁火毒素,应常常去按揉,以疏通这口井。
膝盖窝
膝盖窝也称为瞌睡,在窝的中心点,有一个重要的穴位叫委中穴,走路的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒除湿通道,委中穴是该通道的排出口,如果这里不顺畅,湿气不排出,可能会引起关节炎。因此,平时在这里5~10分钟之前会出现淤泥的搔爬点,每两周拍一次。
足三里
是治脾健胃的第一穴,除湿当然也是必不可少的。刺激的最好方法是灸。每天睡觉前用艾条灸,可以协助阴陵泉祛湿。该穴是一个祛湿的要穴,而人体湿气大就容易滋生细菌,引起水肿,以及各种炎症,包括皮炎、皮疹等。此外,脾脏是痰的来源,管道是湿的。如果湿气太多,不能运输,它会变成痰饮。所以,要从根本上解决生痰的问题就要健脾,而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。
操作方法:空闲的时候按揉阴陵泉,一天要保证10分钟。晚上睡觉前,用艾条灸两侧脚3-5分钟,艾灸前最好按阴陵泉1-2分钟。
阴陵泉
脾经合穴,从脚趾出发的脾经气再此深入,可健脾除湿。它在膝盖下方,沿着小腿内侧骨往上捋,向内转弯时的凹陷,就是阴陵泉所在。每天要用手
指按揉这里,时间不拘,空闲的时候就可以,但要保证一天总共10分钟以上。体内有脾湿的话,按这里会痛,但是继续按摩的话,疼痛会逐渐减轻,脾湿会好转。
丰隆穴
配合足三里按摩丰隆穴可祛湿化痰,丰隆、象声、轰轰烈烈。长期坚持按摩可以排出脾胃浊湿如雷雨。从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点,连成一条线,然后取这条线的中点,接下来找到腿上的胫骨,胫骨前缘外侧1.5寸,大约是你两指的宽度,和刚才那个中点平齐,在附近压按,最感酸麻沉重或者痛感明显的地方,就是丰隆穴,每天按压3分钟左右。
承山穴
是去除人体湿气最有效的穴位,其效果与红豆薏苡粥有异曲同工之妙。因为承山穴在足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气,所以,刺激它能通过振奋膀胱经的阳气,排出人体湿气。很多人只要轻轻按压他的承山穴,就会有明显的酸胀感。这是因为体内有湿气,按摩承山一段时间后,我们感到身体有点发热。这是膀胱经的阳气发挥作用,身体的湿邪随着上升的阳气向外发散。因此,湿热体质者必须记住这个保健洞,合理地在生活中使用。
另外,用双手拍打肚脐两边最丰富的地方,每次10分钟。许多人可以排出紫色、红色、青色、黑色等不同颜色的痤疮斑点和包裹点,这是体内瘀伤的寒湿和火毒的表现。拍摄结束后马上喝温水,可以加速排毒。每周拍一次,连续几次后,拍摄的痤疮会逐渐减少,直到最后不再出现。此时,寒湿瘀伤已经被清除。同时,它减肥的效果。让我们试试!
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