关节炎前期的食补有哪些呢
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对于患有疾病的人群来说,对于食物的选择还是非常有讲究的,比如类风湿性关节炎患者,为了加快疾病的恢复,就应该多吃一些有利于病情好转的食物,那么今天我们就针对关节炎前期的食补做一些具体的介绍,详细的内容请看下文。
一、饮食上应选择容易消化的食物,烹调方式应以清淡爽口为原则,少吃辛辣、油腻及冰冷的食物。
二、多吃开胃的食物如大枣、薏仁等,尤其薏仁具有去湿祛风的作用,煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。
三、尽可能的减少脂肪的摄取,热量来源要以醣类和蛋白质为主,若是体重超过标准,要逐渐减轻体重。
四、身体若属热性,应多吃绿豆、西瓜等食物;若属寒性,则应吃羊或牛肉等,不过摄取量不宜过多。
五、若有服用阿司匹林,一定要在饭后才能服药,因为此药容易对胃造成伤害,并且容易造成缺铁性的贫血。
六、适当补足维他命A、C、D、E或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物,以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。
七、若有服用类固醇容易造成食欲大增、钠滞留和骨质疏松症,因此需要控制食物的摄取,以免体重急遽上升,而含盐量高的调味料和加工食品尽量减少食用,多摄取含钙食物如脱脂牛奶、传统豆腐等。
因为患有疾病本身已经很让人痛苦和烦恼了,所以我们在饮食上就要多加注意,千万不要吃那些会加重病情的食物,这样其实是对自己身体的伤害,所以类风湿性关节炎患者要多吃上面介绍的这些食物来缓解痛苦。
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