失眠需要吃什么呢
本文已影响8.15K人
本文已影响8.15K人
失眠是一种很常见的疾病,几乎所有人都有过失眠的经历。轻度失眠一般对身体并无太大影响,但是中度乃至重度失眠会给患者带来很大的影响,失眠患者应该注意在日常生活中进行调理,那么失眠需要吃什么呢。
【猪心大枣汤】
选好的猪心1只,大枣10枚。煮汤调味食用。隔2~3日服1次,7次为1疗程。能养心补血。治血虚所致惊悸怔忡。
【莴笋浆】
首先取莴笋适量,洗后,采集茎、叶、皮的乳白色浆液,以1小匙此浆液溶于1杯温开水中,冲稀后服食,有良好的催眠作用。
【当归炖猪心】
取当归10克、猪心1只,与酱油、生姜、茴香、食盐、清水各适量煨炖至熟后,去当归,放入少许味精调匀即成。适用于失眠、心悸、胸闷者。
【鸡蛋小米粥】
取小米50克,加水煮粥,粥成后打入鸡蛋1枚,搅散稍煮即可。适用于长期失眠者常服。
【糯米灵芝粥】
糯米50克,灵芝5克,小麦60克,砂糖30克。将糯米、小麦、灵芝洗净,灵芝块用纱布包好,共放入砂锅加水800毫升,用文火煮至糯米、小麦熟透,加入糖调味即可服食之。养心、益肾、补虚。每日1次,一般服5~7天便有效。
【小麦大枣粥】
这是在餐桌上必不可少的食物,即营养对身体又好,那么小麦五十克,粳米一百克,大枣五个,桂圆肉十五克;将小麦、粳米分别淘洗干净,并将小麦加热水浸涨,大枣洗净,桂圆肉切细粒,将小麦、粳米、大枣、桂圆肉一同放入砂锅中,共煮成粥即可。吃什么有助于睡眠。
【银耳莲子粥】
这是最有营养的食物了。那么这样的粥的做法就是取银耳十克,莲子二十五克,冰糖十克;将银耳泡发后,慢炖,加入莲子炖半小时后,再加冰糖,十五分钟后即可。另外,还有西芹百合粥,山药奶和粥等等。
失眠该看什么科呢
失眠该吃什么
失眠喝什么汤好呢?
失眠吃什么药,如何预防失眠
失眠吃什么好
一失眠就需要吃安眠药吗?教你几种缓解失眠的食疗方法
抑郁症失眠吃什么药好呢
失眠吃什么好
经常半夜失眠要不要用药呢?失眠可以自愈吗?
一失眠就需要吃助眠药吗?教你几个调理失眠的好方法
失眠吃什么好呢?中药药膳帮助你解决失眠问题
失眠吃什么
失眠要看什么科?
孕妇失眠能吃药吗 孕妇失眠该怎么办呢
失眠喝什么茶好呢
老人失眠要吃什么好呢?
失眠吃什么好
心烦失眠吃什么药好呢?好的安眠药要符合哪些条件?
焦虑抑郁失眠吃啥药 抑郁症失眠吃什么药好呢
脑梗患者失眠该怎么办 中风失眠吃啥药呢
孩子失眠吃什么能缓解失眠
失眠吃什么好
气血不足失眠吃什么药呢?气血不足失眠的中药方
失眠的表现都有什么呢
失眠吃什么
失眠喝什么牛奶好呢
失眠应看什么科呢
孩子失眠吃什么?该怎么食疗呢?
失眠怎么调理呢?
失眠吃什么好呢?调理失眠症状的饮食原则