胡萝卜炒肉的功效与作用有什么
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胡萝卜炒肉有明目、保护视网膜、补充维生素、防止夜盲症、多吃胡萝卜还能起到保护眼睛、滋润皮肤、增强免疫力的作用。胡萝卜中含有大量的维生素C,对人体的新陈代谢有一定的促进作用,在日常生活中,可以多吃胡萝卜丝炒肉。不仅富含维生素C,还含有丰富的胡萝卜素,对人体有益。
因为类胡萝卜素是可溶于脂肪的,所以和肉类一起食用,能使类胡萝卜素的吸收效果更好。同时,肉类中含有丰富的蛋白质,是人体所需要的营养物质。
日常生活中一日三餐要做到荤素相宜、粗细搭配,既要保证身体所需的营养,又要注重多样化,不能偏食、挑食。三餐要按时、定量,不要吃得太饱,按时、定量地吃,有利于肠胃的消化和吸收,有利于身体的健康。
如食用胡萝卜炒肉感到不适,应立即就医进行治疗。黄瓜胡萝卜炒肉的功效
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