分手后怎么做到不联系不想念 最体面的分手方式是怎样的
本文已影响2.92W人
本文已影响2.92W人
情侣分手后的最开始一段时间内是非常痛苦的,会迫切的想要忘记对方,忍住想念,但这对很多人来说实在太难,那么,分手后怎么做到不联系不想念?最体面的分手方式是怎样的?下面本站小编就来说说。
刚分手不久的时候是最煎熬的,明明觉得已经不可能了,还是忍不住想念。不联系强迫自己还是能做到,就是过程太痛苦了。
没能及时角色转换过来接受分手的事实,是这个阶段痛苦的根源。由于想法仍然停留在亲密期,与现实相比较是割裂的,人们宁可相信那些美好记忆,如果相爱是一场梦,但愿不会醒来。
从想念到行动上的联系,本质上是在拒绝承认分手。就算得不到回应,只要单方面继续保持联系,哪怕是死缠烂打,至少营造出了一种关系还没彻底断掉的假象。
第一点,放下是个逐渐接受现实的过程。
刚分手人们不愿面对现实,像个孩子般捂住耳朵,不管你说什么,反正我不听,不承认。
这样幼稚不成熟的表现是因为人们进入了「否认期」——面对现实的打击我承受不了,否认是在自我保护。
如果不这么做,我的精神是会原地崩溃的。
既然现在我们都知道这是自我保护机制,那允许否认期的存在,让自己逐步去面对、接受现实,才能做到有效的放下。
相反,强行让自己一下子放手,找个新欢忘掉旧爱,压制住自己不联系都是会带来更深层的痛苦体验的,你的身体根本承受不住如此负荷,否则当初就不会启动保护机制了。
第二点,想复合的时候,我们对回忆是有加美化滤镜的。
为什么有的人恋爱时不珍惜,分手后就感到特别难受?不仅是因为失去了,更是因为分手后那些曾经的伤害都被淡化,美好的一面却能经常想起,结果就导致你在回忆时,能想起的都是快乐的过去。
可是为什么有的人在失恋后反而觉得解脱,想起过去都是痛苦?
这里就涉及幸存者偏差了。对回忆没加美化滤镜的一方是不会考虑挽回的,反之,只要你想挽回,就一定加上了美化滤镜。
下次因思念陷入痛苦时,不妨提醒一下自己,你们没想象中那么合适,过程快乐好像也没那么多,有助于你理性看待那份失去的感情。
第三点,必要时我们要用一些心理手段去干预。
挽回时要利用心锚勾起对方的回忆,对,就像钩子一样,我们称之为“种心锚”,提醒前任回忆起过去某个美好回忆,加速复合。
放下时就要反过来,铲除心锚。那些会让你想起过去的物件,能丢就丢掉吧,全部留在身边,看一次就提醒你一次过去有多好,现在有多凄凉,你当然放不下。
逃避当然不算个完美解决办法,但是在做到完美之前,不妨多给自己一点时间去适应。
不吵不闹,安静离开
如果两个人无法继续走下去,那么别埋怨,也别怨恨对方,你越吵闹越怨恨只会让自己越不痛快,还不如安安静静地离开。
体面分手,就是学会不为难对方,也不为难自己,既然事情已经这样了,那就去面对,而不吵不闹,安静地离开或许更好。
2、果断放手,不再强求
不爱了,就果断放手,不要苦苦哀求,你的悲伤在他眼里只是个笑话,体面一点,对自己好一点吧!
3、不再相见,各自安好
谁说离开一个人就应该哭哭啼啼,卑微挽留,给彼此一个转身,记住最好的样子,奔向各自的新生活,这才是分手后的正确打开方式。
以上就是有关全部内容介绍,想了解更多信息请继续关注。
情侣分手也要仪式感吗 怎样分手才有仪式感
分手后不选择回头的原因是什么 分手后为什么不再复合
05后的聊天方式是什么样的 05后的聊天方式分享
男女分手后多久能释怀 男性分手后的普遍心理变化是怎样的
如何做到和爱的人不联系 为什么不和爱的人联系
分手后为什么不删对方
恋人分手一定要删除对方吗 分手后是不是要互删才行
分手后的人到底有多狠 分手后狠心的星座有哪些
分手后再复合还会分手吗 分手后还要不要复合
怎么对待分手后的无法释怀 分手后该怎样放下过去
剖宫产不是最理想的分娩方式
分开后还可以给对方发消息吗 分手后还应不应该联系前任
决定分手了要怎么做 决定想分手要怎么表达
最奇葩的分手理由是什么 听到过最奇葩的分手理由
什么样的分手原因还能复合 分手后还要不要复合
成年人想念一个人的方式是怎样的 成年人想念一个人的方式有哪些
丧偶式恋爱要不要分手 什么样的情况是丧偶式恋爱
单心室最新手术方式是怎样的
分手后真的没必要再复合吗 怎样看待分手复合的事
分手后一直想问的话 分手后你想对前任说什么
为什么初恋到最后都会分手 初恋走不到最后的原因是什么
女生分手之后会想什么 女生分手后的心理变化过程
异地恋分手怎么挽回 异地恋分手该不该当面说
成年人的告别方式是怎样的 成年人最体面的告别方式是什么
分手之后做的第一件事是什么 分手后你会做什么
分手后能和前任做朋友吗 要不要和前任联系
分手一年后还能复合吗 分手之后想复合怎么办
分手后还能不能遇到喜欢的人 分手的原因有哪些
男生分手后会想前女友吗 男生分手后会怀念前任吗
女生提分手是真的想分手吗 女生为什么会提分手