慢性咽喉炎发作怎么办
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慢性咽喉炎发作的时候是需要及早采取措施的,需要保持咽部湿润、少吃辛辣、少烟少酒、保持少说慢说、锻炼不要太剧烈、多喝水等,都是可以改善的,建议及早的采取应对措施。如果患者的情况比较严重,那么一定要及早的就诊,用药,这样才可以恢复健康。
总觉得喉咙不舒服,好像有异物,并且经常出现咽干、喉咙痛、咳嗽等症状,那么很可能是得了慢性咽喉炎。很多人都患有慢性咽喉炎,尤其是需要长时间说话的老师、讲师、电话客服等职业人群。那么,慢性咽喉炎发作怎么办?
1、保持咽部湿润
咽炎一旦是遇到了干燥的情况往往就比较容易发作,总是感觉到咽部有异物。咳不出咽不下,很是难受。可以在每天晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水,既能够滋润去噪又能够强身健体,对于咽炎特别有好处。
2、少吃辛辣、少烟少酒
生冷刺激性的食物能够刺激咽喉粘膜,造成咽部充血肿胀,吞咽东西的时候会出现疼痛感,能够加重原有的炎症。对于炎症的消退非常不利,烟酒不仅仅对身体具有伤害,对咽部也没有好处,可以导致咽喉粘膜干燥。加重咽喉部位的异物感和粗糙感,所以嗜好烟酒的人很多都有咽炎,对于咽炎患者来说应该及时的戒烟戒酒。
3、保持少说慢说
90%以上的教师都会发生咽炎,这是由于说话比较多造成的,所以咽炎患者应该减少说话,说话的时候建议不要声嘶力竭。要讲究慢、轻,避免因为说话造成对咽部的伤害。
4、锻炼不要太剧烈
冬天的早晨污染物经过一天的沉降,已经到达了地面。这个时候空气的污染程度比较严重,这个时候锻炼无异于成为了一个大型的吸尘器,对身体很不好,对咽炎也不好,可以选择在每天午后阳光温暖的时候进行锻炼,锻炼的时候也不要过于剧烈。因为剧烈的锻炼会造成呼吸急促,使得寒冷的空气被快速吸入,刺激咽部,造成咽部发炎,肿胀,咽炎症状加重。
5、多喝水
用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆,多放一些煮沸的盐水,张大嘴对着蒸汽吸气、呼气,每次大约10~15分钟,每天2~3次。
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