肾结石是怎样形成的
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肾结石是草酸、钙在肾脏的异常积聚所引起的,日常生活中的许多食物,如果过量食用,会大大增加肾结石的风险,比如富含草酸盐的食物,如菠菜、豆奶等,还有含嘌呤的食物、红肉、碳酸饮料、酒等,食用过量都可引起肾结石。
肾结石的患者在初期时,可能没有任何症状,但一旦发作,可引起腰腹部的剧烈疼痛,令人难以忍受。少部分人可能以为是肾脏疾病导致,其实不是,因此只有了解肾结石是如何形成的,才能在日常生活做到控制,甚至是预防它的出现,那么,肾结石是怎样形成的?
一、富含草酸盐的食物
草酸钙积累从而形成肾结石,因此,如果日常生活中,食用了大量富含草酸盐的食物,可增加肾结石的几率。常见的富含草酸盐的食物包括菠菜、芹菜、秋葵、草莓、豆奶、羽衣甘蓝等。
二、含嘌呤的食物
体内如果含有大量的嘌呤,尿液中的尿酸水平会大大增加,从而引起尿酸肾结石。日常生活中应控制摄入含嘌呤的食物,比如沙丁鱼、培根、虾、扇贝以及酵母制作的蛋糕。
三、红肉
红肉含有大量的蛋白质,有可能增加肾结石的风险。蛋白质的代谢对浮渣的排泄,会产生影响,从而影响到肾脏,形成肾结石。
四、碳酸饮料
如果平时经常饮用碳酸饮料,苏打水、能量饮料等,都会增加患肾结石的风险。碳酸饮料中含有的磷酸,会引起尿液的变化,从而增加患慢性肾病的风险。
五、精制碳水化合物
包括白米饭、精制糖、精制面粉等,这些食物会促使身体分泌出胰岛素,使骨骼中的钙滞留在泌尿系统,导致肾结石的形成。因此,平时应尽量食用复合碳水化合物,比如粗粮、土豆等。
六、咖啡因
如果摄入过多的咖啡因,可增加尿液中钙的排泄,从而引起肾结石。有研究表明,咖啡因可增加草酸钙结石形成的风险,而且咖啡因还有利尿的作用,人体经常排尿,有可能引起脱水,这也是引起肾结石的危险因素之一。
七、饮酒过量
酒精可促进排尿,增加脱水的风险,而脱水对肾功能可造成破坏,影响到人体排出尿酸的能力,导致肾结石。
八、咸食
摄入过多的盐,会导致水分在体内滞留,它还可以增加钙水平,使尿液中的柠檬酸盐含量降低,从而引起肾结石。
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