这些饮料正在偷偷升高你的尿酸 收藏这份饮品清单 让你喝饮料不纠结
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这年头,高尿酸已经成为高血压、高血糖、高血脂之后的「第四高」了,越来越多年轻人也被盯上。都说尿酸高或痛风,要多注意饮食控制;也经常有朋友对照着食物嘌呤表,管控自己的一日三餐。问题来了:在喝的方面,是不是也有一些讲究?这些饮料正在偷偷升高你的尿酸,收藏这份饮品清单让你喝饮料不纠结。
这些饮料正在偷偷升高你的尿酸
1、骨头汤
虽然在很多人的印象中,骨头汤的营养非常高,但其实骨头汤熬的时间久了,对身体不一定有好处。因为骨汤时间太久,会释放出非常大量的嘌呤,这些嘌呤一旦进入身体,就会导尿酸升高,尿酸高到一定程度就会引发痛风,所以平时还是不要喝,熬的时间较长的肉汤。
2、碳酸饮料
碳酸饮料也是导致高尿酸的主要原因之一,虽然偶尔喝一次没有什么不良反应,但如果长期坚持饮用,甚至已经将它用酸饮料代替水了,那的身体不出现高尿酸才是一个怪事。
收藏这份饮品清单 让你喝饮料不纠结
1、陈皮茶:陈皮中含有的物质可以帮助促进人体尿酸的排泄,从而在一定程度上,可以降低血液中尿酸的水平,对于血液中尿酸过高的朋友来说,多余的尿酸很容易会沉积在关节的部位,发生痛风。
2、鱼腥草水:鱼腥草泡水不仅可以帮助你增强人体免疫力,而且还有着一定的杀菌消炎的作用,在日常生活中对尿酸比较高的朋友来说,可以选择喝一杯用鱼腥草泡的水,来降低人体血中尿酸的水平减轻痛风的发作。
只有多喝水,我们人体内才能排出更多的尿液,这样才能有更多的尿酸,随着我们的尿液一起排出,而且在尿酸发作过程中,也需要注意多喝水
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