气血不足吃什么食物
本文已影响4.38K人
本文已影响4.38K人
中医在治疗疾病时,有一个宗旨就是药补不如食补。一些女性冬天会出现手脚冰凉,这是气虚的症状,因为冬季风大若是不注意保暖,寒气入侵袭我们的身体,会有气血不足的情况发生。气血不足采用食物进补效果比较好。当归黄芪乌鸡汤、人参大枣汤和百合红枣银杏羹这些食疗方不错。
1、当归黄芪乌鸡汤
原料:乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。
制作:乌鸡肉洗净,切块,当归、黄芪洗净,一齐置瓦锅内,加水适量,文火煮熟。调味服食。
功效:气血双补,固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者,症见经期不准,经量少而色淡,神疲气短,多梦失眠,头昏腰酸,面色苍白等。
2、人参大枣汤
人参10克,大枣5枚。人参切片备用。大枣洗净备用。人参放入砂锅中,加清水浸泡半天,加大枣,煮约1小时即成。 本方有大补气血功效。适用于气血亏虚,虚弱劳损者。
3、百合红枣银杏羹
百合50克,红枣10枚,白果50克,牛肉300克,生姜两片,盐少许。将新鲜牛肉用滚水洗干净之后,切薄片;白果去壳,用水浸去外层薄膜,再用清水洗净;百合、红枣和生姜分别用清水洗干净;红枣去核;生姜去皮,切两片。瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,放入百合、红枣、白果和生姜片,改用中火煲百合至将熟,加入牛肉,继续煲至牛肉熟,即可放入盐少许,盛出即食。有补血养阴,滋润养颜,润肺益气的功效。
总之,药膳讲究“药食同源”,气血不足的朋友可以根据自身情况选择不同的药膳,从而达到理想的效果,但是在用任何食疗方之前有必要去咨询一下中医。盲目使用,不仅不能达到治疗的效果,还会给身体造成不必的伤害。
气血不足什么原因
女人血气不足会发胖吗 女性气血不足吃什么好
黄体不足吃什么食物好
吃什么可以补气血不足
宫寒气血不足吃什么药
女人气血不足吃什么好
气血不足失眠吃什么药呢?气血不足失眠的中药方
气血不足气色差的三种食物唤醒桃花肌
气血不足喝什么汤气血不足喝什么汤
气血不足头晕吃什么补
脑供血不足吃啥食物好
产后气血不足怎么调理 气血不足食补调理方法
产妇气血不足吃什么
气血不足宫寒怎么食补
什么是血气不足
吃什么食物补气血?8种食物助女性补气血
气血不足吃什么调理 气血不足吃什么食物好
气血不足如何食补
女性吃什么食物补气血
什么是气血不足
黄体不足吃什么食物
补气血吃什么食物最好
气血不足肾气不足怎么调理
孕妇气血不足吃什么食物好
气血不足什么症状
气血虚弱吃什么食物
气血不足吃什么好2018 女人补气养血食谱推荐
气血不足什么意思
生完孩子气血不足怎么办 产后气血不足用食补
为什么会气血不足