甲状腺饮食注意哪些
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甲状腺饮食需要注意的地方有很多,首先就是要补充蛋白质和维生素,让身体的免疫力和代谢能力能够增强。再就是要避免吃刺激性的食物,并且适当的补碘,还要保证低脂和低盐饮食。
甲状腺是人体重要的内分泌器官,主要的功能就是合成和分泌甲状腺素,调节人体各个组织细胞的新陈代谢。不过有一些人却因为各种各样的原因而患上了甲状腺疾病,对于这类患者来说,合理的搭配饮食是非常重要的。那么甲状腺饮食注意哪些?
1、补充蛋白质
蛋白质对内分泌系统的调节起着非常重要的作用,如果说甲状腺存在的问题,往往会导致蛋白质大量流失,因此患者的饮食一定要注意补充蛋白质,多吃一些富含优质蛋白质的食物,比如说牛奶和鸡蛋。
2、补充维生素
维生素能够维持患者的免疫功能,一旦缺乏了维生素,那么疾病所产生的冲击将会加大,病情也会进一步的加重。为了促进免疫功能的恢复,甲状腺疾病的患者一定要注意补充维生素,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
3、不要吃刺激性食物
刺激性的食物会对内分泌系统产生不良刺激,从而加重甲状腺的病情,比较常见的就是辛辣食物、高热量食物以及各种生冷食物。这些食物对甲状腺的功能会有一定的影响,正常人吃了都没有好处,更何况是甲状腺患者。
4、适当的补碘
之前很多人都认为,只要是患了甲状腺疾病,就必须要大量的补碘,事实上并不是如此。虽然说这些疾病的出现和碘元素确保有一定的关系,但并不是说碘元素摄入的越多越好。如果说摄入过量,就有可能会加重甲状腺的负担,不利于甲状腺功能的恢复。而且还有一些甲状腺疾病并不适合补碘,比如说甲亢。
5、低盐低脂饮食
对于甲状腺患者来说,保证低盐和低脂饮食也是非常重要的,如果摄入的盐分和脂肪过多,势必会增加身体的负担,对甲状腺功能的恢复没有任何的好处。特别是甲减患者,身体的基础代谢处于比较低的水平,如果说不能保证低脂低盐饮食的话,病情可能会加重。
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