黄精和桑葚子泡水的功效与作用
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实体词
黄精和桑葚子泡水
核心答案
滋阴补肾、生津润燥、润肠通便
功效与作用
1.滋阴补肾：黄精性平既养阴之作用，而桑葚为黑色食物，改善体内津液不足、肾气不足之症，黄精和桑葚子泡水饮用有滋阴补肾之作用。2.生津润燥：黄精含有大量糖分，而桑葚子含有糖分、有机酸，两者泡水饮用可刺激唾液分泌，有生津润燥之功效。3.润肠通便：黄精可健脾养胃，桑葚偏寒性可消除体内热气，一起泡水饮用有润肠通便之作用。
适宜人群
体内阴虚不足者、肾虚不足者、血虚以及排便困难等人群
禁忌人群
脾胃虚寒者、孕妇、婴幼儿
不宜同食
无特殊同食禁忌
食用方法
直接食用
黄精和桑葚子放入水杯中，加入温开水冲泡水，温最好控制在60读以下左右，可根据自己口味适当加入蜂蜜调味用勺子搅匀后即可饮用。
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