桂圆的功效与作用有哪些

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桂圆一般指龙眼，其味甘、性微温，归心、脾经。具有养血安神、补气养血、开胃养脾、调理神经系统、舒缓神经等功效，主要作用于失眠健忘、气血不足、食欲不振等症状。具体分析如下：

1、养血安神：龙眼具有补益心脾、清心安神的功效。患者适量吃些龙眼，可以有效改善失眠、健忘的症状。并且龙眼中含有较高的葡萄糖、蛋白质等营养物质，适量吃可以有效补充身体能量，使患者的精神更加充沛，并且还可以消除疲劳。

2、补气养血：龙眼中含有较高的铁、钙、磷、维生素C等营养物质，患者适量吃些龙眼，可以有效促进骨髓对血红蛋白物质的合成，从而促进患者的造血功能，改善气血不足的症状。

3、开胃养脾：龙眼的味道比较甘甜，患者适量吃些龙眼，可以起到开胃养脾的效果，当患者因为脾胃虚寒所导致的食欲不振时，适量吃些龙眼，可以起到改善的作用。

4、调理神经系统：桂圆含有多种活性物质，如抗氧化剂、多酚类化合物和特殊的芳香化合物，这些物质对神经系统有保护作用。

5、舒缓神经：桂圆可以舒缓神经紧张、改善睡眠质量、缓解焦虑和压力等。

平时可以适当食用桂圆，有利于身体健康。

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