坚果杏仁的功效与作用
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坚果杏仁
预防疾病、增强体质、补充营养
1、预防疾病:杏仁富含维生素E。维生素E是有很好的抗氧化能力,可以很好的延缓身体的衰老,而且对于心脑血管有很好的保护的作用。2、增强体质:杏仁含有优质的蛋白质,而优质的蛋白质里面含有各种我们身体所需要的氨基酸,对于生长发育的儿童青少年是有很积极的作用。3、补充营养:杏仁中含有丰富的矿物质、营养元素和维生素B族。对于矿物质像钙、磷、铁都能够帮助保持血压的正常水平。
一般人群均适宜
糖尿病患者
蛤蜊
坚果与蛤蜊一起食用会降低二者的营养价值,加重肠胃的负担。
直接食用
坚果杏仁可直接食用。
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