杏仁的功效与作用有哪些
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杏仁的功效与作用有止咳平喘、润肺清火、降低血糖、消炎镇痛、美容养颜等。具体内容如下:
1.止咳平喘:杏仁作为一种药食同源的食物,具有很好的止咳平喘效果,对于老是咳嗽的人而言,常吃一些杏仁可以达到防治的目的。
2.润肺清火:杏仁当中富含丰富的纤维素,能够有效地帮助润肺清火,还能够改善便秘的症状,让体内的毒素能够尽快地排出体外,特别适合老年便秘患者食用。
3.降低血糖:杏仁可提高人体的胰腺功能,让胰岛素可以不断地分泌,从而帮助人们维持体内血糖的平衡。对于高血糖和糖尿病患者,多吃些杏仁能够有效地改善不良症状。
4.消炎镇痛:杏仁当中的杏仁干会产生一种叫安息香缩合酶的物质,可以生成安息香,这种成分具有很好的消炎镇痛效果,可以帮助肝癌晚期的患者解除痛苦。
5.美容养颜:杏仁中的营养成分非常多,比如挥发油和其他的一些维生素等物质,这些营养成分都能滋润皮肤,能够改善皮肤的血液循环,减少皱纹并且延缓衰老,从而达到美容养颜的目的。
杏仁的食用应该以适量为宜,如果对杏仁过敏,则不宜食用,以免出现过敏反应。
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