喝水多好还是不好
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喝水多好还是不好,与喝水量、肾功能等因素有关。身体健康者适量喝水多是好的。
健康者适当增加饮水量较好,通常每日饮水量在2000-2500毫升,可加速新陈代谢,促使体内代谢废物、毒素尽快排出体外,不但有利于健康,还可使皮肤变得更加光滑、有弹性。但喝水需控量,如喝水过多,脾阳无法及时运化,大量水分在身体内堆积,可导致湿气加重,有身体沉重、无力、倦怠等不适症状。或因水钠滞留,加重肾脏负担,出现身体浮肿,严重者还可出现水中毒,有头晕、头痛、嗜睡、食欲减退、恶心呕吐、视力模糊等表现。
普通人群肾功能正常,多喝水是好习惯,可使体内水电解质处于平衡状态,对健康有益。但肾功能不全者常有少尿、无尿症状,需严格控制饮水量,否则不但会导致血压升高、身体浮肿、呼吸急促,严重时还会威胁到生命。
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