大口喝水好还是小口喝水好
本文已影响1.9W人
本文已影响1.9W人
大口喝水好还是小口喝水好应视情况而定。如为缺水引起的便秘,大口喝水更好,可有效缓解便秘症状,小口喝水无这种效果。若是在运动后大量出汗或情绪过于紧张,想为身体补水或缓解紧张情绪,建议小口喝水,大口喝水反而不利于身体健康及情绪缓解。
水为生命之源,如水分过度缺乏,可导致身体缺水,进而诱发一系列疾病。因此在生活中应多注意补水,喝水时需掌握正确方法。部分人喜欢大口喝水,但也有一些人喜欢小口喝水,那大口喝水好还是小口喝水好?
如每天喝水量过少,可因缺水导致便秘,如明确是缺水引起的便秘,大口喝水可促进症状缓解。大口喝水时水分能尽快进入结肠,刺激肠道蠕动,并有效促进排便。若在这种情况下小口喝水,水流速度明显减慢,多半都在胃里被吸收,产生尿液后直接就排出体外,并不能刺激肠道蠕动,因而缓解便秘的效果不好。
1.运动出汗后
若是在运动之后,身体大量出汗,需小口喝水。人在大量运动后如快速大量饮水,所以感觉很舒服,也能解渴,但却会使胃酸浓度降低,进而影响消化机能。且剧烈运动后,体内盐分会因大量排汗而过多消耗,大量喝水很难补充盐分,反而会使血液渗透压降低,破坏水盐代谢平衡,影响正常生理机能,严重者可出现肌肉抽筋。此时小口喝水可减缓水分在肠道中的流速,更易被人体吸收,补水效果好。
2.情绪紧张时
喝水有利于缓解紧张,如果情绪紧张或焦虑,建议小口慢慢喝水。这种喝水方式有助缓解紧张情绪,使思维更加冷静。如大口猛喝水,效果往往会变差。
小孩喝豆浆好还是喝牛奶好
小孩口臭吃什么水果好
新生儿喝糖水好吗 新生儿喝糖水好不好
婴儿是先喝水还是先喝奶
宝宝不喝水口气很臭
小孩子喝蜂蜜水好不好
总是口渴想喝水是怎么回事
小孩喝什么水果茶好
痛风喝碱水还是小苏打
孩子喝水怎么喝好 用儿童水杯喝水有什么好处吗
口福大豆油好还是玉米油好
坐月子口渴喝什么水
夏季健康喝水小常识 最好喝温水不要大口喝
小孩口水疹可以喝牛奶吗
新生儿先喝水还是喝奶
补羊水喝热水还是凉水
小孩肺炎多喝水好吗
口福大豆油好还是橄榄油好
三岁小孩喝蜂蜜水好不好
小孩子喝什么水最好
感冒喝大量开水好吗
办公室戴口罩怎么喝水 戴了口罩中途想喝水怎么办
宝宝喝国产奶粉好还是进口奶粉好
喝水补羊水是大口喝还是小口喝
小孩喝奶粉好还是喝纯牛奶好
小女孩喝蜂蜜水好吗
宝宝流口水多大能好
坐月子应该多喝白开水还是红糖水 坐月子要喝红糖水好不好
蜂蜜水早上喝好还是晚上喝好 喝蜂蜜水的最佳时间是什么时候
喝水多好吗