产后怎么才能排气
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宝妈怀胎十月,一朝分娩之后身体并不会马上恢复至从前。剖宫产后,医生一般都会告知产妇要尽快排气,以免出现肠粘连的情况。只有排除体内多余的气,才能证明肠道开始恢复蠕动,这时才能适当进食,产后怎么才能排气?
1、喝苹果醋
苹果醋中含有大量的醋酸、氨基酸等酸类物质,可以增强新陈代谢。苹果醋中的酵素可以促进肠蠕动。如果体内有多余的胀气不妨试一试苹果醋,方法简单见效又快。将一定量的苹果醋加水搅拌均匀在饭后一饮而下,可以起到很好的助消化的作用。
2、卧床时轻轻按摩腹部
产妇的家人可以自上而下以打圈的方式轻轻按摩产妇腹部,每次按摩10~20分钟,每两三个小时按摩一次。这种方式是通过外力的运动带动肠道蠕动,还能将子宫和阴道中残留的余血排出。
3、嚼口香糖
这个方法并不是无稽之谈,经研究表明嚼口香糖可以对肠蠕动有很好的帮助作用。宝妈在剖腹产手术之后,可以适当的吃一些口香糖,在口中嚼15到30分钟左右,对于排气的效果很好。
4、及时下床活动
拔掉身上插的管子之后,医生会让产妇下床活动一下,可以防止肠粘连,有利于排尿和快速通气。因为孕妇身上有伤口,这时适当走几步就好,如果实在不想走路可以在床上翻几个身,这样也可以增加肠蠕动。
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