产后5天可以吃香蕉吗

生完孩子之后，有很多的女性出现便秘的情况。因为坐月子期间，活动比较少了，肠的蠕动也就慢了，再加上光吃一些营养高以及精细的食物，也就容易便秘了。便秘的话吃香蕉能改善，那产后5天可以吃香蕉吗？

产后5天可以吃香蕉，对于顺产的女性来讲，在生产后第2天没有什么异常的话就可以吃香蕉，而且产后吃香蕉的话建议不要吃太多，尤其是不要在空腹的时候吃。空腹吃的话，怕是会影响到血液，导致钙镁不平衡，对于健康不利。

另外产妇吃香蕉的话，建议还是要先温热一下，尤其是在冬季不要吃凉的香蕉。使用香蕉可以让女性产后保持心情的愉悦，减少产后抑制症疾病的发生几率，而且也能够预防血管疾病发生。

产后5天，为了促进乳汁分泌，新妈妈最好多食富含蛋白质的食物，尽量让母乳满足新生儿的发育需要。此外，最好保持乳头的清洁，可作乳房按摩。子宫恢复到拳头大小，小便量开始恢复，褐色恶露的分泌明显减少。在这一时 期，可能会出现产后抑郁症的症状。多吃有助于睡眠的食物。