产后几天可以吃香蕉

相信大家都吃过香蕉，这是很有营养的水果，而且还能够通便，有不少人都特别爱吃香蕉。女性在生产以后，在饮食上就应该多注意一些，平时要多吃点新鲜的蔬菜、水果，而香蕉就很适合产妇吃。那么，产后几天可以吃香蕉？

如果是顺产的话，在生产以后的第二天，只要没有什么异常发生，就能够吃香蕉了。产后吃香蕉，不能够都吃的太多，也不要在空腹的时候吃。要是空腹吃香蕉的话，就会破坏血液的镁钙平衡，这很不利于身体健康。产妇不能吃凉香蕉，尤其是在冬天的时候，吃前应该先温热一下。

在香蕉里面有很多微量元素、维生素，可以给产妇补充营养。女性在生产之后都需要静养，而活动量少，就容易发生便秘，这时应该多吃纤维含量高的食物。而且在香蕉里面有许多纤维，女性在产后大多都有便秘的情况，而吃香蕉就能够防治便秘，而且还能够排毒养颜。

食用香蕉可以使大脑分泌一种改善情绪的元素，因此女性产后吃香蕉的话，就能够保持心情愉快，减少产后抑郁症的发生。香蕉里面有大量的镁元素，它能够预防心血管疾病。