月子腰疼的厉害要怎么办
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女性朋友在怀孕生宝宝后都要坐月子,这样才能让孕妇的身体能够快速的复原,所以说坐月子十分的重要。在坐月子的时候,要注意保暖的工作,而且不能着风,有些孕妇在坐月子的时候腰疼的厉害,那么月子腰疼的厉害怎么办?
月子腰疼的厉害要怎么办
月子腰疼的原因体态的改变是关键。怀孕期间随着胎儿的不断发育,骨盆前倾和腰椎前凸逐渐加大,容易导致腰疼。这种典型现象就被称为怀孕腰疼,很多产后腰疼只是孕期腰疼的一种延续。还有一个原因是因为产后劳损,在月子里如果没有休息好,过于劳累或者是哺育婴儿的姿势有问题,也常常导致腰疼。后两者都属于姿势性的腰疼。只要矫正腰部不合理的姿势,就能慢慢恢复正常。
月子里怎么护理腰
月子里一定要做好调理的工作,尤其是腰的部位,因为长时间的喂奶会使得腰疼,平时可以吃一些补气血的药物,同时自己也要多吃一些补气的食物。也可以适当吃一些钙片来补钙,预防缺钙。平时多注意保暖,少下冷水,少吹风,少吃辛辣生冷的食物,少做体力活,多注意休息,保持好心情。
月子腰疼原因有很多,可以查看一下具体是什么原因引起的疼痛,这样才能让患者的疼痛感得到控制,在治疗的时候要注意结合调理,饮食方面要选择一些含有钙等等各种营养元素丰富的食物,还要休息好,不要长时间的坐着,来更好的调理腰。
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