宝妈坐好月子需要注意什么 2017秋季科学坐月子攻略
本文已影响1.13W人
本文已影响1.13W人
女人生孩子,要消耗大量的体力和精神气儿,很多自然生产的妈妈生完之后还会有刀口,剖腹产妈妈就更不用说了,身心俱疲,需要静心修养,小心护理。十月怀胎一朝分娩,妈妈的身体机能各方面都有了损耗,人们常说,女人月子没做好会留下一辈子的病根,因此,生完孩子一定要好好坐月子。月子是指生完小孩的那段时间,有的地方是一个月30天,有的地方是42天,各地不一样,一样的是都要多加注意,年轻人可别不当一回事儿。
1.保持心情愉悦。心情好,一切都好,生完孩子,不要胡思乱想,也不要有压力,好不容易熬过了不能跑跳,不能任意妄为的十个月,卸货了要放松心情,臃肿的身材是暂时的,慢慢可以恢复,面对孩子手足无措也是暂时的,慢慢的就会了。多看看可爱的宝宝,时刻保持愉悦的心情。家人也一定要好好照顾宝妈,理解宝妈,对宝妈的脾气多加包容,千万不能有了孩子忘了妈。
2.保证充足的睡眠。生孩子消耗了很多体力,宝妈需要充分的休息,而新生宝宝白天晚上经常要吃奶,自从生了孩子妈妈从来没睡过一个完整的觉,非常容易睡眠不足,导致精神不佳,体力不支。家人最好多加体谅,帮忙照顾宝宝,宝妈才能抓紧时间睡觉,睡眠充足也有助于乳汁的分泌。
3.不要暴饮暴食,适当走动。坐月子期间,大部分家庭都是大鱼大肉,给宝妈增添营养,更是为了保证充足的母乳。但是千万不能暴饮暴食,那样只会给宝妈的肠胃增添负担。宝妈的饮食需要合理安排。少辣少刺激性的佐料,荤素搭配,两餐之间可以吃点水果补充维生素。而且饭后在刀口愈合好的情况下适当走路,有利于消化,对身体也有好处,最好不要一直呆在床上。
4.不要穿的太多。老人常说,坐月子要注意保暖,不能招风。这话没错,但不代表穿特别多,捂得特别严实,特别是大夏天,容易得“捂热综合征”,呼吸困难,甚至高热发烧,严重的会危害生命。
5.保持个人卫生。刚生完孩子,身体比较虚弱,抵抗力比较差,如果不注意卫生,很容易造成感染。月子里不能着凉,扔冷水,喝冷饮,但可以使用温水擦拭身体,洗脸刷牙都是可以的,特别在夏天,更应该注意了。
6.杜绝夫妻生活。由于生完孩子,子宫还需要时间去恢复,而且身上的伤口也需要时间愈合,月子里恶露也没那么快干净,过早进行夫妻生活,容易感染细菌,对双方的身体极为不利,尤其是女性,而且每个女性的子宫恢复情况不同,有的很可能很快就会恢复排卵,万一再次怀孕,对女性的身体又是一个重创。
如何科学坐月子
如何科学坐月子
冬天坐月子要注意什么?冬天坐月子注意这几点
夏季坐月子吃水果要加热吗 夏季坐月子的注意事项
6月天坐月子要注意什么
产妇冬季坐月子要注意什么 冬季产妇坐月经怎么调理
宝妈坐月子吃什么好
坐小月子要注意什么
剖腹产坐月子需要注意什么
坐月子要注意什么
坐月子要注意些什么
剖腹产坐月子和顺产坐月子有什么区别 坐月子要注意什么
坐月子42天后需要注意什么
孩子不愿意学坐怎么教 宝宝学坐要注意什么
科学坐月子要注意什么
坐月子要注意什么?
月子期可以吃盐吗 产后妈妈坐月子要注意什么
夏天坐月子要注意什么?夏天坐月子要注意哪些事项
坐月子30天吃什么比较好 坐月子30天需要注意哪些事项
夏季坐月子能吹风扇吗 夏季坐月子吹风扇要注意什么
流产后需要坐月子吗 流产后坐小月子要注意什么
夏季怀孕有什么好处 夏季坐月子要注意什么
剖腹产后坐月子需要注意什么
如何科学坐月子
坐月子能吃螃蟹吗?坐月子吃螃蟹需要注意什么?
生完孩子坐月子需要注意什么
产后坐月子吃什么好 产后坐月子怎么补才科学
科学坐月子的方法是什么?如何坐月子是最科学的
秋季坐月子吃什么好呢 秋天坐月子注意事项 秋天怎么坐月子
坐月子看电视需要注意什么