产后多久可以吃西瓜 哺乳期怎么吃西瓜好
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很多妈妈们在产后坐月子期间身体比较虚弱,有很多食物是要等生产完一段时间之后才能吃的,那么产后多久可以吃西瓜 哺乳期怎么吃西瓜好.下面本站的小编就来介绍。
在产后一周内,新妈妈不能吃西瓜。因为西瓜是一种凉性水果,而产后不能特别寒凉的水果如梨、西瓜等。但过了一周后,月子和哺乳期间新妈妈是可以吃西瓜的,但需要注意西瓜的食用方法,否则容易导致宝宝腹泻,而且还会伤害到乳妈妈的身体。
若宝宝胃肠消化功能很好,在炎热的夏季,哺乳期妈妈们当然可以吃。但是冰西瓜尽量不要吃,这是一定会导致腹泻的。
一次也不要吃的太多,即便没有腹泻影响,西瓜的营养成分并不丰富,西瓜吃饱了,就吃不下其他食物,分泌出的乳汁营养也大打折扣。
1不能多吃
西瓜吃太多就容易引起腹泻,而且西瓜属于凉性食物,宝宝在短时间内进食较多西瓜,会造成胃液稀释,再加上婴幼儿消化功能没有发育完全,会出现严重的胃肠功能紊乱,引起呕吐、腹泻,以致脱水、酸中毒等症状。
2剔除西瓜籽再喂食
宝宝吃西瓜时家长一定把西瓜籽弄净,以免发生便秘或瓜籽误入气管,发生危险。
1、哺乳期妈妈不吃冰镇水果
很多妈妈们喜欢吃从冰箱里面刚拿出来的水果,特别是夏天,这种做法是非常不可取的!哺乳期妈妈若食用太冰凉的水果或者其它食物会引起宝宝拉肚子。
2、根据时节及个人体质选择水果
在中医上将人的身体分寒,热两种,其实食物、水果也一样!有寒热之分,一般来说热性体质的人可以食用一些温性或者凉性的水果,而凉性体质的妈妈们可以食用一些中性或者热性水果!而且在冬天的时候要选择热性的水果食用,在夏天则选择一些凉性水果食用。
3、哺乳期间妈妈应注意尽量不要吃反季节的蔬菜水果。
4、妈妈们吃水果时要注意清洁,彻底清洗干净或去皮后再吃,以免发生腹泻,影响喂奶。
5、为了避免水果偏凉,也可切成块,用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸,以免破坏水果中的维生素。
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