哺乳期吃香菜会回奶吗 哺乳期吃什么会回奶
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宝妈在哺乳期饮食是很重要的,尽量不要吃油腻或过甜的食物,这些都不利于产后妈妈的恢复。而且在哺乳期妈妈的不要有什么心理压力,只要平常心对待就好,为了宝宝奶水的营养,妈妈在哺乳期吃香菜会不会回奶呢,哺乳期一般吃哪些食物会回奶。妈妈回奶了怎么办。
香菜是不会回奶的,宝宝妈妈可以放心食用;
哺乳期吃香菜,芳香健胃,驱风解毒,并有促进周身血液循环的作用。
香菜一般作调料,但不可多食。建议你不妨多喝些猪蹄汤,鱼汤,鸡汤这类有利于下奶的食物会更加有利于增加奶水量。
五谷豆类
大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料(茴香)。
蔬菜瓜果
韭菜、苦瓜、洋葱、绿花椰菜、生枇杷叶、韭黄、黄花菜、马齿苋、马兰头、香椿、梅子、山楂、柿子、芭乐、葡萄柚、莲雾、沙果、石榴。
肉类
螃蟹、鱿鱼、黑鱼海参、田螺。
保持乳母良好的情绪
分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。因此,你有义务为太太创造良好的生活环境,并随时关注其心理健康。
加强宝宝的吮吸
实验证明,宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。
多喝鲫鱼汤
鲫鱼含有丰富的优质蛋白质和钙、磷等矿物质,具有很好的下奶效果,经常让产妇喝,可以让乳汁增多。
多喝猪蹄汤
猪蹄有通乳的功效,可以有效解决产妇产后缺少乳汁症。尽量选择猪前蹄,通乳效果更好。
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