秋冬给宝宝吃水果要慎重
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婴儿吃水果适量
秋冬常见水果具有良好的保健和治疗疾病的功能,但过量食用容易使水果从天使变成恶魔:
苹果天使方面:治疗便秘有助于消化
苹果汁止泻,空腹吃便秘
苹果的恶魔方面:苹果含有丰富的糖类和钾盐,摄取过多不利于心和肾脏的保健,不能多吃。
悉尼天使方面:化痰止咳
秋天气候干燥时,婴儿容易感冒咳嗽,可以给婴儿做梨粥喝,也可以用梨和冰糖炖水喝。梨性寒,润肺生津,清肺热,止咳祛痰。
悉尼的恶魔一面:婴儿腹泻时吃梨只会加重病情。
柑橘天使面:化痰活络
秋冬婴儿患急慢性气管炎时,吃柑橘可疏通经络,消除痰积,有助于治疗。
柑橘的恶魔一面:柑橘吃得太多,会引起婴儿的火灾,每天给婴儿吃2~3个就会停止。另外,婴儿吃柑橘前后1小时不应该喝牛奶。否则,柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后,立即凝固,影响柑橘中的营养素的吸收。
香蕉天使面:通便滑肠
香蕉肉质甜,润肠通便,也是母亲经常给婴儿吃的水果。
香蕉恶魔一面:香蕉不应该在短时间内让婴儿吃太多,尤其是脾胃虚弱的婴儿。否则会引起恶心、呕吐、腹泻。一般来讲,对于食量不太大的宝宝,每次吃一根即可,每天可吃2次。柿子的天使方面:润肺生津
柿子含有大量维生素a、c、单宁酸,营养丰富,具有降压止血、清热滑肠、润肺生津等效果。
柿子的恶魔一面:婴儿吃柿子过多,特别是和红薯、螃蟹一起吃的话,柿子中的柿酚、单宁和胶质会在胃里形成不能溶解的硬块。这些硬块不仅会使婴儿便秘,还会因为不能从体内排出而停留在胃里形成胃结石,使婴儿的胃膨胀、呕吐、消化不良。
吃水果也要看婴儿的体质
给婴儿选水果时,要注意适合体质、身体状况。
虚弱的婴儿:不要吃冷水果。
气虚,一般指体弱的脾虚,消化系统差,肠蠕动慢。因此,这样的孩子越吃冷水果,肠胃蠕动就越低,肌肉无力,吃多了消化不良腹胀。因此,肠胃功能差的幼儿,如果想吃凉水果,最好在午饭后、晚饭前少吃一点。
虚寒婴儿:多吃温暖的水果
这种体质的孩子可以多吃荔枝、桂圆、桃子、番石榴、石榴莲、杏等温暖的水果。因为是温暖的,所以对虚寒体质的孩子来说一定是补寒的好东西。此外,发烧或身体器官发炎的儿童应尽量避免吃这种热水果。桂圆偏热,有高血压、心脏病的孩子不要饿着嘴。
容易感冒的婴儿:深色水果疗效好
儿童多吃深色水果可以预防感冒。芒果、黄杏、黄桃等深水果的维生素c含量高,浅水果的维生素c含量稍低,维生素c含量高的水果有枣、山楂、橙、猕猴桃等。维生素c对抗感冒、增加身体抵抗力有很大作用,很多人吃维生素c片补充身体所需要的东西,其实直接吃水果比较快。
饮食时间在两餐之间
水果中有很多单糖物质,容易被小肠吸收,但堵塞胃容易膨胀,引起便秘。因此,吃水果的时间应该安排在两餐之间,或者午睡醒来后,婴儿可以把水果当作零食吃。
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