宝宝什么时候吃水果好 如何正确给幼儿吃水果
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水果色泽鲜艳,营养丰富,口味酸甜适口,宝宝一见到就会非常喜欢。妈妈觉得对宝宝身体好,就让孩子多吃。可是幼儿的发育还没有完全成熟,肠胃非常娇嫩,水果吃不对,很容易造成肠胃不适。那么该怎么给宝宝吃水果呢?下面本站的小编为大家分享宝宝什么时候吃水果好,如何正确给幼儿吃水果我们一起来了解。
1、每次给宝宝的适宜水果量为50-100克,根据宝宝的年龄大小及消化能力,把水果制成适合宝宝消化吸收的果汁或果泥。
2、一到三个月的小婴儿最好喝果汁,四到九个月的宝宝则可吃果泥。一岁以上宝宝可以吃水果条,锻炼咀嚼能力。
3、对宝宝而言,水果的正确食用时间,应为饭前1-1.5小时,或饭后2小时左右,这样可以在适当补充水分和热量消耗的同时,缩短它在胃中的停留时间,减少不利影响。
1、危险水果,空腹慎食。
空腹特别是清晨时,务必避食番茄、橘子、菠萝、柿子、黑枣、香蕉、荔枝、山楂等几种水果,它们会对宝贝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激,并损伤胃肠黏膜、恶心、呕吐、抑制心血管功能等在内的各种健康影响。
2、水果蔬菜,营养不同
水果所含的维生素和矿物质的种类和数量远少于蔬菜,比如白菜、萝卜等常见蔬菜的维生素c含量,均高出苹果、梨等达6-10倍之多。当然,水果因其糖分、有机酸和芳香物质成分,可增加热量摄入,促进食欲和帮助营养吸收,且因可以直接食用、没有营养损失而具有一定优势。但不可以因此替代蔬菜。
3、正确搭配,分清易忌。
某些水果如柿子、葡萄、石榴、山楂、橘子等水果所含的单宁酸或果酸以及维生素c,会与钙结合形成难消化的凝块,引起腹胀、腹痛等胃肠不适。因此,尤其不要与蛋白质及钙含量高的食物如鱼虾蟹和牛奶同食。
4、安全进食,谨防隐患
由于一些农药是从果树根部施入的,因此削皮并不能从根本上解决农药问题。而且水果当中营养素含量最高、风味最好的部分往往在表皮附近,所以只要将水果彻底洗净,带皮食用是最科学的。
5、过敏宝贝,提高警惕
水果也会引发过敏!杏、芒果、香蕉、樱桃、猕猴桃、哈密瓜、桃子、李子、木瓜、苹果等,对于1岁以内敏感体质的宝贝,也可能是颗“隐形炸弹”。因此,第一次添加时一定要特别小心,应该先从去皮蒸熟的果泥开始少量尝试。
1、为了防止龋齿的发生,吃完水果后一定要帮助宝贝清理口腔!
2、给宝宝选用水果时,要注意与体质、身体状况相宜。
3、有些水果宝宝食用要适度。比如荔枝、香蕉,否则会伤害孩子的脾胃。
4、在宝宝感冒初期,有口疮或者肾功能不全时,不要给宝宝吃西瓜。
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