爱吃甜食要预防五种疾病
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视神经炎
视神经炎的发病机制非常复杂,但缺乏维生素B1是其中的重要诱因。这是因为维生素B1是视觉神经的营养来源之一,糖分在体内代谢需要消耗大量维生素B1,如果经常吃大量甜食,眼睛不仅容易疲劳,而且视神经还会因为营养不足而出现故障。另外,如果缺乏维生素B1,也会影响体内糖类氧化,不完全氧化物滞留在血液中,对视神经产生一定的毒害作用,容易诱发或加重视神经炎。
阴道炎
念珠菌阴道炎是女性常见的生殖疾病,大约75%的妇女一生中至少患过1次。一项针对念珠菌反复感染者的研究显示,很多患者的血糖或尿糖明显高于正常水平;当90%的患者在减少日常糖分摄入量后,1年内念珠菌阴道炎的感染或复发很少。这表明糖分摄入量与念珠菌感染密切相关。
骨质疏松症
大量食用糖类,在人体代谢过程中产生大量中间产物丙酮酸、乳酸等,使身体处于酸中毒状态。为维持人体酸碱平衡,体内的碱性物质钙、镁、钠就要参加中和作用。体内钙的不足使肌肉硬化和张力减弱,调节血压的机制紊乱。大量钙中和,骨脱钙引起骨质疏松症。
胆结石
美国的科研人员发现,50岁以上的妇女吃甜食过多,会导致胆结石。研究人员认为,糖过多会增加胰岛素的分泌,导致胆汁内胆固醇、胆汁酸和卵磷脂的比例严重失调。过多的糖能自动转化为脂肪,使人体肥胖,肥胖不会使所有人都长结石,但对中老年妇女来说是引起胆结石的温床。
发白
美国科学研究人员发现,女性吃太多甜食会加速细胞老化,也会产生白发。这是因为糖是酸性食品,大量吃糖会使体液碱性中性或弱酸性,促进细胞老化,头发变黄变白。因此,女性要尽量少吃甜食。
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