三个原因是腿抽筋
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抽筋,特别是小腿抽筋,是很多孕妇怀孕后期的痛苦噩梦。广西中医学院附属瑞康医院产科主任黎燕玲介绍,孕妇抽筋的原因主要是,首先,随着妊娠后期胎儿的成长,胎儿需要提供的钙大幅度增加,孕妇不注意补充钙,缺钙引起抽筋,其次,孕妇神经肌应激机制发生变化,孕妇突然变更体位容易抽筋,孕妇子宫逐渐增大,压迫小腿和下肢部位,血液循环不良
由于缺钙导致孕期腿抽筋的可能性很大,因此孕妇出现小腿抽筋不可大意,钙质的缺乏会危害母子健康。
专家支招
如何处理抽筋
准妈妈除了要了解抽筋的成因外,在发生抽筋时,准妈妈及其家人也应了解该如何处理。黎燕玲介绍了改善抽筋不适的方法。
程序1:脚底平整。如果准妈妈在站着时出现腿抽筋,可先将脚跟着地,将脚掌贴平地面;如果准妈妈在晚上睡觉时发生抽筋的症状,可先将脚掌贴平墙面,待较为舒缓之后,再进行下一个动作。
程序2:脚尖翘曲。脚尖上翘可以带动小腿肚的肌肉,并将小腿筋拉直。肌肉伸直后,肌肉的症状可以停止或改善。最关键的,也是效果最好的,就是丈夫的按摩和安慰。
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