宝宝生长痛持续多久 宝宝生长痛怎么缓解
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在孩子的成长过程当中,经常会遭遇生长痛的情况,大多由于运动过多造成的关节疼痛,并不会影响健康,持续一段时间就会缓解,那么宝宝生长痛持续多久?宝宝生长痛怎么缓解?下面本站带来介绍。
3~12岁
儿童身上,主要表现是双腿疼痛,一般为关节疼痛。 如果宝宝正好处于这个岁数阶段,那么恭喜你,这是孩子的“猛长期”到啦。
通常反复发作1-2年(少数孩子会持续至青春期),不同地区、不同年龄儿童组所报道的生长痛发病率差异较大,约为4%-37%。据调查显示,学龄期儿童生长痛发生率高达10%-20%,女童发病率较男童高。
生长痛是良性的,目前没有明确的定义,也没有明确的诊断标准和排除标准,关键在于识别出这种疼痛有无伴随其他病理情况,而后者往往是需要治疗的。
最重要的就是休息。下课后,不要免强孩子做过多的运动。
父母可用热毛巾热敷孩童的疼痛部位,或者转移孩子的注意力,也可在医师指示下,服用适量的维生素 C。
在孩子不疲劳时,锻练腿部肌力,自然矫正胫骨内弯。一般当孩子到14岁以后,生长痛便会渐渐消失,家长不用过度担心。
1.转移注意力
转移注意力是让宝宝忽略疼痛的有效方法。由于生长痛反复发作,家长及宝宝会产生焦虑心理,过分关注疼痛反而导致症状加重。当宝宝生长痛发作时,可以通过讲故事、做游戏、玩玩具及看动画片等方法分散宝宝注意力,从而缓解不适。
2.局部热敷、按摩
家长们可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行热敷或按摩,除可为宝宝带来舒适感外,还可以减轻宝宝疼痛感。按摩时,一定要注意揉捏的力度。
3.膳食营养均衡
营养均衡,让宝宝多摄取可以促进软骨组织生长的营养素,如牛奶、核桃、鸡蛋等都含有弹性蛋白和胶原蛋白。而维生素C对胶原合成有利,可以多吃一些富含VC的蔬菜和水果,如韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
4.避免剧烈运动
如果宝宝疼痛比较厉害时,应该注意让宝宝多多休息,让肌肉放松,避免进行剧烈活动。
宝宝猛长期有哪些表现呢?
1、食量增加
猛长期的宝宝,因为身高体重的快速生长,消耗的能量加大,总觉得饿是很正常的,有的甚至刚吃完饭没一个小时,就嚷嚷着饿了,其实这并不是宝宝的肠胃出现了问题。如果孩子出现了生长痛,可以每天睡前给孩子喝牛奶,因为牛奶的钙含量丰富,可以满足宝宝成长发育的需要。
2、睡眠习惯改变
这个阶段的孩子晚上哄不睡、早上叫不醒、半夜总闹腾, 有些爸妈不理解这种改变,还误以为是宝宝白天睡的太多,才会频繁夜醒。其实不然, 即使宝宝昼夜睡颠倒了,白天也不要去干涉宝宝的睡眠,尽量给孩子布置一个安稳的睡眠环境,让宝宝和熟悉的安抚娃娃一起入睡,会让宝宝睡眠更好。
3、 脾气暴躁,烦闷不安
当宝宝出现易哭闹、易惊醒、烦躁不安的现象,很多家长的第一反应就是宝宝会不会是缺钙或者缺锌了。其实宝宝在猛长期会哭闹、会烦躁不安,主要是因为宝宝受生长痛的影响而觉得不舒服。家长可以在白天带着孩子去大自然放风,或者玩一些玩具,转移宝宝对疼痛的注意力。
4、关节疼痛
生长痛主要发生在膝盖、小腿、大腿部位,主要是因为骨骼生长速度较快,而肌肉增长速度跟不上引起的。而且疼痛是主要关节的区域,表现为双侧疼痛。如果宝宝出现了这种情况,可以用热水袋给宝宝的关节处热敷或者做一些按摩缓解。
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