宝宝吃巧克力注意事项 如何让宝宝健康吃巧克力
本文已影响2.67W人
本文已影响2.67W人
很多的人知道吃巧克力会发胖但是抑制不住吃巧克力的心情,对于小孩子也是一样,很多的小孩子特别的爱吃巧克力,但是由于无节制的吃巧克力往往会造成蛀牙问题。那么巧克力对孩子的影响有哪些呢?孩子能吃巧克力吗?下面本站的小编为大家分享孩子吃巧克力的注意事项,只要掌握了注意事项并且遵循健康的食用巧克力的方法,就可以安心吃巧克力了,大家一起来看如何让宝宝健康吃巧克力吧。
01吃巧克力影响消化功能
巧克力中的脂肪含量高,但不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素,因而会影响胃肠道的消化吸收功能。
02吃巧克力影响食欲
巧克力的蛋白质含量偏低,脂肪含量偏高,含糖量也相较高,饭前过量食用会产生饱腹感,从而影响食欲,但饭后孩子很快又会有饥饿感。周而复始,正常的生活规律和进餐习惯被打乱,必然会影响到身体健康。
03吃巧克力容易长蛀牙
很多小宝宝不能正确刷牙,多吃巧克力容易引发蛀牙,并使肠道气体增多而导致腹痛。
04吃巧克力影响孩子睡眠
巧克力中含有会使神经系统兴奋的物质,吃太多巧克力容易导致孩子过度兴奋难入睡。
1、不要添加糖份
一块黑巧克力或一杯没有加糖的热可可,每天一次,有益健康。但是吃太多巧克力会导致孩子体重增加。因此,你应该要考虑巧克力棒的糖和脂肪含量。
2、避免大量食用
食用太多巧克力会引起严重和持续性头痛。因此,你应该要限制儿童大量的食用,因为巧克力含有一定比例的咖啡因和糖,经常触发儿童多动症的病症。儿童都喜欢吃巧克力。
3、限制其他糖份
一条普通牛奶巧克力棒就含有超过6匙的糖,是儿童一天最大的食用限量。因此,你应该要限制孩子从其他食物中获得的糖,以防止体内的糖过多,导致体重增加和其他健康并发症。
4、避免不利影响
根据研究,只吃6.7克黑巧克力可以帮助成年人保持健康。然而,却没有针对儿童的类似研究。也就是说,让孩子吃一条巧克力会增加他们每天摄取的糖、脂肪、乳制品,对健康产生长期不利影响。
1、选择低脂低糖
如果要让孩子吃巧克力,务必选择低脂、低糖甚至低牛奶的巧克力。这能尽量减少孩子摄入的糖和脂肪含量,减少健康问题。
2、选择添加坚果
与其选择牛奶巧克力,不如选择添加坚果的巧克力,健康度提升许多。不过,如果你的孩子对坚果过敏,这种巧克力就应该避免。
3、体积小巧克力
为了减少孩子巧克力的摄入量,又要满足孩子的味蕾,你不妨选择体积较小的巧克力。这样可以限制孩子摄入的糖和脂肪量。
4、其他类型产品
除了直接提供巧克力之外,你也可以选择提供孩子巧克力饼干或蛋糕,这些类型的产品巧克力含量比较少,有助于减少孩子的巧克力摄入量。
5、避免用来贿赂
避免使用巧克力来贿赂或是奖励孩子,这只会让孩子更加渴望巧克力。你可以选择以其他的物品来奖励孩子,像是贴纸、郊游活动。
1岁半宝宝可以吃巧克力吗
巧克力囊肿要注意什么
如何预防巧克力囊肿
巧克力囊肿手术后注意事项
巧克力囊肿手术后注意
什么样的巧克力最健康
怎样给宝宝健康吃巧克力
孕妇吃巧克力
怀孕可以吃巧克力吗 2018孕妇吃巧克力禁忌
国外两岁多宝宝吃巧克力好吗
为什么吃黑巧克力可以减肥 如何合理吃黑巧克力减肥
燕麦巧克力
巧克力能吃吗
巧克力开封后能放多久 巧克力如何保存
备孕吃巧克力多少克好
孕妇吃巧克力
宝宝睡觉前吃巧克力会睡不着吗 宝宝喜欢睡觉前吃巧克力怎么办
孕妇吃巧克力对胎儿有什么影响吗 孕妇吃巧克力的注意事项有哪些
巧克力囊肿
哺乳期宝妈可以吃巧克力吗
巧克力囊肿要注意什么
孕妇吃100克巧克力好吗
吃巧克力可以壮阳吗 经常吃巧克力能健脑吗
孕妇能吃巧克力吗
吃巧克力会胖吗
十一个月宝宝能不能吃巧克力
如何治疗巧克力囊肿
哺乳期吃巧克力对宝宝有影响吗
儿童吃巧克力注意事项 如何让孩子健康吃巧克力
巧克力囊肿如何治疗