孩子越长越瘦怎么办 孩子越长越瘦调理方法
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孩子越长越瘦对于父母来说很着急,挑食厌食,脾胃虚弱,营养不足都会导致这些问题,需要找到原因及时的调理,添加辅食让孩子恢复健康,那么孩子越长越瘦怎么办?下面本站小编带来介绍。
一、对于脾胃虚弱的孩子
1、孩子吃的多还瘦,那是胃强脾弱!吃得多,运化不好。表现为食后困倦,嗳气频作,神疲乏力,轻度口臭,大便溏薄,舌红苔黄腻,舌质胖大边有齿痕,易发口腔溃疡,此时多有便秘症状。而这类孩子晚上睡觉大多都不踏实,喜欢翻身,尤其是在下半夜,也特别爱出汗,结果一不小心又感冒了。
2、孩子吃的少也瘦,那是厌食,脾胃虚弱,越不吃越瘦。长期食欲不振则见精神较差、舌淡苔白,面色萎黄、倦怠乏力、容易出汗。
这两类孩子排除先天不足和情志因素外,大多都有同样的经历:吃的冷饮、零食、肉、油、蛋、奶、水果等等不易吸收的食物太多了!曾经经常出现乳食积滞。
若是乳食不化,积滞中焦,积久不消,随着病程的延长,逐渐出现脾胃之气升降失调,气机郁滞中焦,水谷精微无以运化,不能转化成宝宝生长发育所需的气血津液,脏腑肌肉就会失于濡养,则可出现厌食、发育迟缓、消瘦,甚至发展成疳病。而同时还可因脾胃受损,导致痰湿内生,土不生金,而出现反复咳嗽、痰喘等肺系病证。
能吃的孩子,还是不能吃的孩子,脾胃都有积滞,不是积的脾就是积在胃。中医有句话叫“脾健不在补贵在运”,意思是说,健脾不在进补,而在于运化。小孩子也是如此,孩子能不能长身体,关键不在于吃了多少好的,而在于将多少营养物质输送到了全身。
对于以上两种情况的孩子,调理思路重在脾健助运,消积化滞。
小儿推拿保健手法:运八卦,清补脾,揉板门,推四横纹,揉腹,捏脊。
对于挑食的孩子来说
1、宝宝吃间餐
间餐,是指宝宝正餐之间的“加餐”。吃的都是健康有益的食物,例如水果、蔬菜以及少量的蛋白质和淀粉食物。
因为小朋友活动量大,新陈代谢快,比大人容易饿,可胃容量又小,一顿不可能吃太多。
只吃正餐的话,家长怕孩子饿着或缺乏营养,就会一直让他吃,吃不下还强行喂,孩子当然有压力会反感,久而久之难免厌食、挑食。
考虑到小孩的发育特点,每天少食多餐,将多种营养食物分几顿吃,孩子既不用一次吃太多,还能换着来,身心自然更加愉快。
其实孩子2岁前,一天吃5顿左右也正常。父母注意安排好时间,只要间隔合理,每天差不多固定的时间吃就好。
再大点,吃间餐不要吃太精细或易饱腹的食物,尤其别吃高脂、高糖的食物,既不健康还影响正餐食欲。
2、介绍新食物方式要正确
当你想给宝宝吃他从没接触过的新食物,千万别跟捧仙桃似的献宝,架势太隆重反而会让他产生抵触情绪,万一他不爱吃,你也会不高兴!
因此,随意摆在孩子的视线内就好,他看到了自然会产生兴趣,吃几口尝尝。任何事情,激发孩子的主动兴趣,他才能更快的接受。对于2-3岁抵触情绪强的宝宝,更得这样。
此外,给宝宝尝试新食物,要循序渐进的来,每餐主要食物是孩子喜欢的,加1-2样新的就好。不能整顿都是他没吃过的,“幸福”不能来的太突然。
3、食物要尽量小份
小孩子食量小,给他的食物尤其是新食物,一定要份量适中,一点点来,既不会撑着,还有种物以稀为贵的感觉。
一大盘食物放在他面前反而会让他失去兴趣,吃两口就腻,但份量少点宝宝吃完也许还会意犹未尽。
4、尊重孩子对食物的感受
小朋友的味觉要比成人敏感,对某些食物的体验会更深刻。比如胡萝卜的怪味,苦瓜的苦味,实话说我都很讨厌…更别说小孩子。
还有的宝宝对食物颜色很敏感,颜色太深的不吃,只因觉得难看。还有的很挑性状,太软太硬都不喜欢。
大人觉得烦,很多时候是因为宝宝的挑剔,会增加你烹饪的工作量。可如果我们只做饭给自己吃,肯定会依据口味喜好来处理。
对于缺乏营养的孩子
1、缺铁
宝宝长时间缺铁会导致缺铁性贫血。因为贫血,身体运送氧气养分与代谢废弃物的效率变差,宝宝容易疲累,食欲变差,营养热量摄取不足,势必影响宝宝的体重。提醒家长的是,1岁前宝宝缺铁性贫血如果没有得到矫正,可能影响宝宝的学习能力与注意力,甚至是影响智力。
2、缺锌
锌是一种微量元素,只要宝宝能从母乳、配方奶粉或固体食物(辅食)摄取足够的热量,锌应该不虞匮乏。缺锌可能是宝宝偏食、挑食或不良饮食习惯造成营养量摄取不足;或是宝宝有特殊疾病,如肠胃道疾病或慢性疾病,影响锌的吸收,导致锌流失。缺锌会影响味觉,降低食欲;影响免疫功能,导致反复感染;最终可能都可能导致体重减轻,生长迟滞。
3、缺钙
钙质的主要功能在于强化骨骼、增强骨质密度,与体重和长高并无直接关连。大部分爸妈都很担忧宝宝缺钙,正常六个月以内的婴幼儿,摄取足够母奶或配方奶粉,不需要额外补充钙,每日适度接受太阳光照射15至20分钟,人体会自行合成维生素D,促进肠道对钙的吸收。
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