不可以忽视三餐中的二点
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宝宝档案资料:杨绚,两岁6个月。
宝宝的一日三餐:
早饭(8:00):白水煮蛋一个、婴儿奶粉加熟面粉200毫升;
尽早(10:00):青芒果一个;
午餐(12:30):长豆角生猪肉末、菠菜蛋花汤、鲜面条做的烩面;
晚饭(6:00):芹菜炒豆腐干、花菜炒肉、清蒸的鲩鱼、紫菜汤、白米饭;
用餐(8:00):牛乳150毫升、橘子大半个。
高级营养师评价:这名母亲做的菜品很丰富多彩,可是也有一些遗憾:宝宝早饭中缺乏主食和蔬菜水果。宝宝1岁之后,早饭除开牛乳外必须提升主食及其蔬菜水果,有主食的早饭更有利于牛乳的消化吸收;10点的用餐过于简易,能够提升一些少糖的小点心;很多父母将午餐的菜谱做得很简单,而晚饭则过度丰富多彩,杨绚小宝宝的菜谱也存有这个问题,午餐仅有两种菜,能够提升些水豆腐产品或小动物血,还可以将晚饭的芹菜炒豆腐干放进午餐时吃;中午三点上下应当让宝宝吃些小点心和新鲜水果;宝宝的食量有一些不够,能够将临睡前喝的奶提升为200毫升。
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