7个月宝宝喝米汤好不好

很多妈妈在宝宝4个月大的时候就开始给宝宝添加辅食了，这个时候的米汤对于宝宝来说是很好的辅食，宝宝还小大部分都没长牙齿，所以喝米汤是个不错的选择。有些宝妈又要做家务又要照顾宝宝，可能在宝宝吃食方面不太注意，随着宝宝逐渐长大，宝宝到7个月的时候，还是只给宝宝喝米汤，那么会不会造成宝宝营养不良呢？

7个月宝宝喝米汤好不好

7个月宝宝是可以吃米汤的，米汤有益气、养阴、润燥的功能，有益于婴儿的发育和健康，能刺激胃液的分泌，有助消化，并对脂肪的吸收有促。一般4个半月的宝宝就可以开始添加辅食，7个月的宝宝也不能只吃米汤，可以适当的添加蔬菜、水果、鱼、肉等，要注意从稀到稠逐步添加。

米汤里究竟有些啥营养

1、米汤是大米或小米熬制成的，但因为加入了大量的水分，所以生米——米饭——米粥——米汤的营养成分是呈倍数下降趋势的。

2、以我们经常吃的粳米为例，在每100克粳米中，营养成分含量大致如下：蛋白质7.7克，脂肪0.6克，碳水化合物77.4克，粗纤维0.3g，钙11mg，磷121mg，铁2.3mg，另外还含有丰富的B族维生素及11种矿物质。

3、大米中的主要成分是碳水化合物（淀粉），蛋白质含量并不高，大米加水熬制出的米汤营养价值就更低了。米中的淀粉经过加热作用后会水解成糊精，也就是说米汤的主要成分是糊精（一种碳水化合物），其中的蛋白质含量非常低。

4、另外，如果你用精制大米熬米汤，营养就更低了，这是因为精制大米在加工过程中需要反复打磨、抛光，使得大米表面最有营养的糊粉层全部脱落，而糊粉层是大米的精华部分。

5、但是用糙米熬粥就会更好吗？不见得哦，这是因为谷壳中含有砷，使得糙米的砷含量远超过精制米，所以吃太多糙米或者经常喝糙米汤容易造成砷摄入过量，婴幼儿的肾脏功还比较弱，所以更加需要注意这个问题。

7个月大的宝宝都半岁多了，仅仅靠米汤的营养是完全不够的，长时间只喝米汤容易营养不良，还容易造成肾脏功能的衰弱。家长们要注意着重宝宝的饮食，可以搭配吃些配方奶、米粉、面条、鸡蛋、鱼、肉等有营养的食物，刚开始添加辅食的时候多给宝宝尝试点新鲜的食物，什么都给宝宝吃点，这样能够防止宝宝长大了挑食哦。