婴儿辅食添加顺序是怎样的?宝宝0-3岁如何添加辅食?
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给宝宝添加辅食不但有年纪的差别,并且还必须遵循一定的次序添加。宝宝辅食添加的次序关键能够从四个层面来考虑到,分别是食物的类型、总数、材质和時间。
从类型上看来,给宝宝添加辅食应按“木薯淀粉(谷类)——蔬菜水果——新鲜水果——小动物”的次序来添加。最先应添加谷物食物并能够适度地添加铁元素的营养元素,如宝宝铁元素营养元素米糊);次之添加蔬果汁/泥,随后便是果汁/泥;最终逐渐添加畜类的食物,如鸡蛋羹、鱼、禽、畜禽肉泥或猪肉松等。畜类的食物添加次序为:鸡蛋羹泥、鱼泥(剔净骨和刺)、蛋黄(如蒸鸡蛋羹)、肉沫。
从总数上看来,应按由少到多的次序,一开始仅仅给宝宝品尝试吃与品味,以后能够在给宝宝喂母乳之外喂一些辅食,随后就可以在宝宝融入后慢慢提升辅食的量。
从材质上看来,给宝宝添加辅食要先液态(如婴儿米糊、菜水、水果汁等),再泥糊(如浓婴儿米糊、蔬菜泥、猪肉泥、鱼泥、鸡蛋黄等),再固态(如软饭、烂鲜面条、小馒头片等)。
从時间上看来,宝宝0-三岁不一样年龄层都必须添加不一样的辅食。4月龄逐渐添加流质食物,如婴儿奶粉、婴儿米糊、蔬菜泥等;从6月龄逐渐添加半固态的食物,假如泥、蛋黄泥、鱼泥等;7~9月龄时能够由半固态的食物慢慢过多到可咬合的软固态食物,如面粥、碎蔬菜粥;直到1-~12月龄时,大部分宝宝能够慢慢转换为进餐固态食物为主导的辅食。
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