宝宝怎样添加辅食
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宝宝添加辅食时需要坚持由单纯到混合、由稀到稠的原则,而且辅食量要把握好,质地最好是由细到粗。而就食材选取而言,对于6个月大的宝宝来说,主要可选择吃米粉等淀粉类食物,7-8个月大时可以五谷根茎类为主,大于8个月时就可以适当吃肉类和蛋类。
随着宝宝的不断长大,仅仅依靠母乳和奶粉喂养,已经不能满足对营养的需求。所以此时就需要酌情添加一些辅食,虽然辅食制作比较简单,但对于新手妈妈来说,可能就不清除辅食的添加方法。那么宝宝怎样添加辅食较为合理呢?
一、宝宝添加辅食的原则
1.由单纯到混合
添加辅食时,对于食材的选择一定要坚持从单纯到混合的原则。在刚开始时最好是只吃一种食物,像米粉类就是不错的选择。在经过一周左右的适应期之后,可以再添加其它类型的食物。
2.由稀到稠
宝宝的辅食需要先以流质类食物为主,妈妈可制作米粉、小米汤等食物,这样宝宝容易吞咽,且利于肠胃消化吸收。而之后可逐渐过渡到半流质和固体食物。
3.量由少到多
宝宝最开始的辅食喂食量仅1勺即可。在确定宝宝肠胃适应能力强之后可逐渐增多。
4.质地由细到粗
添加辅食时可将蔬果等食材制作成汁液或者泥状类食物。在乳牙萌出之后,食物质地可适当粗糙一些,可让宝宝试食碎菜,这样不仅可补充足量营养,还可以训练咀嚼能力。
二、宝宝辅食的食材选择
1.淀粉类
对于6个月大的宝宝而言,辅食可以选择米粉类,或者也可以制作麦粉糊、烂粥。
2.五谷根茎类
7-8个月大小的宝宝可用五谷根茎类食物。具体可用大米、黄豆以及小米等,根茎类则可多吃苹果、胡萝卜及各种蔬果,可制作各种蔬菜汁或者果蔬泥。
3.肉食或蛋类
如果宝宝超过8个月,可适当做一些肝泥、无刺的鲜鱼泥等肉食喂食宝宝,也可使用蛋黄制作蛋黄泥。但千万不能喂食蛋清,否则可能会引起过敏。
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